Iako je za vreme najvećih vrućina većina ljudi ne razmišlja o treniranju, trener slavnih osoba Scott Laidler kaže da sa svojim klijentima često vežba leti na...
Tagvezbanje
Svima nam je jasno da se salo ne topi za samo jedan dan. To će potvrditi i svi fitnes stručnjaci, ali s druge strane, tvrde da postoje vežbe koje su odlične za...
Ukoliko ste se opustili tokom zimskih meseci, sada je poslednji trenutak da se uozbiljite, redukujete ishranu i počnete sa vežbanjem. Važno je poštovati...
Za mnoge žene, prihvatanje slike o sopstvenom telu je konstantna borba. Ali, nedavno istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Britanske Kolumbije pokazalo je da...
Vežbanje, bilo u teretani ili kod kuće za svakoga od nas predstavlja drugačiju vrstu obaveze. Dok je za neke vežbanje u teretani teška i brižljivo planirana...
Zaboravite na jutarnju kafu, umesto toga uradite sledeće… Lagane jutarnje vežbe razbudiće vas mnogo bolje od kofeina, zato stručnjaci savetuju da, umesto da...
Istraživanje sprovedeno u Engleskoj pokazalo je kada je mršavljenje u pitanju da su vežbe ipak delotvornije od rigoroznih dijeta. Naučnici su proučavali...
Za zgodno telo bez viška kilograma i sala na stomaku potrebno je malo discipline – kuvana hrana na tanjiru i redovne vežbe. Pod redovnim...
POSEBNA PONUDA POVODOM PROMOCIJE NOVIH LES MILLS IZDANJA Sjajni instruktori, dobra atmosfera i energija su zagarantovani na promociji, ali i specijalnA ponuda...
Tri puta nedeljno po tri serije od 20 sekundi i bićete u formi, utegnuti i skinuti višak kilograma, tvrdi tim stručnjaka. Tri puta nedeljno po...
Rada Manojlović važi za jednu od najzgodnijih pevačica na našoj estradi, a kako ističe ne voli da vežba i da sate provodi u teretani, već je za njen izgled...
Nema poente da vežbate i da se izgladnjujete, tako nećete postići ništa osim što ćete uživanje pretvoriti u mučenje. Dnevna rutina u koju je...
Kako napraviti naviku od nečega što nam nije baš blisko i u čemu ne uživamo, a zdravo je i znamo da bi trebalo? Uvek nam je lako da radimo ono...
Ne odlažite doručak! Doručak je najvažniji obrok za vaš metabolizam, i to je razlog zašto nikada ne treba da ga preskočite. Prva stvar koju treba da učinite...
Deset minuta svakodnevnog vežbanja može da bude podjednako efikasno kao da se trenira tri puta nedeljno po pola sata. Ono što je bitno jeste...
Kada mnogo radite i kada ste zbog posla često na putu, pa se probudite u jednom, a odete na spavanje u drugom gradu, onda je teško održati dato obećanje...
Ako ste odlučili da započnete sa vežbanjem ili već vežbate nadamo se da će vam sledeći tekst pomoći. Na samom početku vežbanja dobro je slediti sopstvene...
Trening s vijačom je odlična kardio vežba u kojoj rade sve mišićne grupe. Odlično je za noge i zadnjicu, kao i trbušne mišiće i ruke. Ali, u isto vreme je i...
Mnogi ljudi vole šetnju, ali ne mogu uživati u njoj zbog bolova u kolenima. Čak i lagana šetnja može osloboditi nove bolove koji sprečavaju uživanje u...
Umesto šoljicom kafe, možda biste trebali dan početi drugačije! Daleko veći učinak postići ćete – vežbanjem! Nakon 10 minuta bićete sveži i spremni za rad...
Trening s vijačom je odlična kardio vežba u kojoj rade sve grupe mišića. Odlično je za noge i zadnjicu, kao i trbušne mišiće i ruke. Ovo su pet razloga za...
Postoje trenuci kada vam je tuširanje preko potrebno. To su obično one situacije kada ste fizički najaktivniji, nakon napornog vežbanja u teretani, dugog...
Mislite da vas intenzivni i naporni treninzi pre mogu dovesti do željenog cilja? U zabludi ste. Svi oni koji svakodnevno muku muče ne bi li...
Marija Šerifović priznala šta ne može da otpeva pesme Lare Fabijan Marija Šerifović je za televiziju T Now otkrila čije numere joj zadaju najviše problema Čak...
Nekada nije lako početi s vežbanjem. Mi vam donosimo top 10 saveta za vežbanje. – Napravite plan vežbanja – Napravite plan vježbanja prema kojem ćete...
Mislite da ćete do savršenog trbuha doći samo trbušnjacima? Ovaj i još brojni drugi mitovi prepreka su na putu do vašeg dugo željenog six packa. Promenite...
I ako nastupa svako veče na primoriju u Crnoj Gori, on ne odustaje od vežbanja ranom zorom kako bi bio u dobroj formi za nastupe U pitanju je Filip Mitrović...
Ako još vaše telo nije u formi kakvu biste voleli da imate ovog leta krajnje je vreme da preduzmete sve potrebne mere kako biste tu činjenicu promenili. Za one...
Model i fintes instruktorka Sanja Daimond poručila je devojkama: SANJA DIAMOND: IZDVOJITE BAREM 3 DANA NEDELJNO ZA VEŽBANJE Sanja Diamond ceo život vežba i...
Žene ne odričite se mesa, ono čuva vitak stas u bilo kojoj djeti koju sprovodite[divider] Kada žele da smršaju, žene se najlakše odriču mesa, a to je često...
Ako započinjete s pripremama za oblačenje kupaćeg kostima, možda biste mogli u svoju prehranu dodati borovnice. Naime, osim što mogu snitizi povišeni krvni...
Goca Tržan vrši pripreme za Dan žena 8. mart i nastup u klubu Bacchus[divider] Dok druge pevačice vode obezbeđenje sa sobom, Goca Tržan sama brine o svojoj...
Ethno gym pripremio je za Vas Specijalna ponuda 08. i 09. marta povodom Dana Žena[divider] Samo 08. i 09. marta pripremili smo vam specijalnu ponudu koju ne...
Obzirom da dosta radi, samim tim mnogo i putuje, jer često se desi da za tri dana nastupa na tri različita kraja države, Katarina Kety Marković se trudi da...
Kad nešto hoćeš, onda i možeš i uvek za to nađeš vremena.Najbolji primer za to je Maya Berović, koja pored mnogobrojnih nastupa i rada u studija na novoj...