fbpx
bozen 728
Fitness Health and beauty News Saveti

Kako da se osećate snažnije i mršavije – odmah!

Kako da se osećate snažnije i mršavije - odmah!
bozen 728

Za mnoge žene, prihvatanje slike o sopstvenom telu je konstantna borba. Ali, nedavno istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Britanske Kolumbije pokazalo je da ta negativna slika može biti ublažena, pa i potpuno potisnuta nakon samo 30 minuta vežbanja.


Samo pola sata koje provedete baveći se nekom fizičkom aktivnošću učiniće da se osećate snažnje i mršavije dugo nakon što odete sa treninga.

“Žene su generalno sklone samokritici i veoma mnogo njih ima krajnje negativnu sliku o svom telu”, objašnjava dr Kejtlin Martin Ginis, koja je učestvovala u istraživanju za EurekAlert, a prenosi Yahoo Health.

“Ovo je zabrinjavajuće jer može dovesti do ozbiljnih posledica po fizičko i mentalno zdravlje, uključujući i probleme sa samopouzdanjem, depresiju i poremećaje u ishrani. Ali, naša studija dokazuje da vežbanje ima bukvalo trenutni efekat.”

Dr Ginis je sa svojim timom poredila stav žena o sopstvenom telu pre i nakon tridesetominutnog aerobika. Kontrolna grupa žena je za to vreme sedela i čitala.

Ispostavilo se da su žene koje su pola sata provele vežbajući, nakon treninga imaju znatno bolji doživljaj svog tela, kao i da su zadovoljnije sobom.

“Žene su govorile da se nakon samo pola sata vežbanja osećaju snažnije i mršavije, a taj osećaj javlja se kao posledica pozitivnije slike o svom telu”, zaključuje dr Ginis.

“Svi mi imamo dane kad ne volimo svoje telo, a ova studija potvrđuje da je u takvoj situaciji najbolje što možemo da uradimo – da se pokrenemo. Efekat je, ispostavilo se, trenutan.”

(mondo.rs)

Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

Video nedelje

MC STOJAN X HURRICANE - TUTURUTU

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

Da li ste nekad posetili ovakav noćni klub?

 

View this post on Instagram

 

A post shared by PRess Serbia (@pressserbia) on

Loading...

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Close