Sport je važan kako za fizičko, tako i psihičko zdravlje. Treniranjem se popravlja i utiče na kvalitet života, međutim treninzi moraju biti pravilno...
Tagvezbanje
Nije opravdanje da ne možete da vežbate dok ste na poslu. Za one koji zbog posla veći deo dana provedu sedeći postoji način kako da umanje štetan uticaj ovakve...
Odlazak na godišnji odmor, ne znači da treba da zapostavite vežbanje. Pokušajte raditi ove jednostavne i zabavne “vodene vežbe” koje će se svideti čak i vašoj...
Ako nema načina da sami sebe motivišete za vežbanje i ne znate način na koji to da uradite možda je vreme da potražite pomoć prijatelja. Kao i sve...
Ako su meseci i meseci napornog vežbanja i redukcije ishrane urodili plodom i vi ste vidno izgubili na kilaži, to je svakako razlog za slavlje. Brz gubitak...
Kad je reč o dijetama i fitnesu, mi, zaposlene žene i majke retko pronalazimo dovoljno motiva i da istrajemo. Borimo se sa kilogramima, nezdravom hranom i...
Nije na odmet znati. Osim standardnog prekomernog unošenja hrane, jedan od glavnih krivaca za gojaznost je zapravo usporen metabolizam. Da biste napravili veću...
Najbolje doba dana za fizičke aktivnosti je, verovali ili ne, upravo ono kada vas mrzi da odete do teretane Činjenica je da svako telo drugačije reaguje na...
Koža je naš najveći organ. A umoreno vežbanje podmlađuje kožu. Baš kao što održava u top-formi i druge organe (srce, na primer), čuva i našu kožu od starenja i...
Ma koliko svi znali da je fizička aktivnost ključna za pravilno funkcionisanje tela i uma, usled napornog i prenatrpanog rasporeda u toku dana, retko kada...
Povišen puls, upala mišića, umor samo su neke od reakcija organizma na početak vežbanja. U prvim nedeljama treninga, telo napor prepoznaje kao stres i “brani”...
Takođe, muškarcu je posle intenzivnih vežbi ugrožen imuni sistem u naredna tri dana. Redovna fizička aktivnost pomaže da budete u top-formi i da lepo...
Doba dana koje najbolje utiče na kvalitet našeg zdravlja. U koje doba dana je najbolje vežbati? Studija koja je proučavala muškarce sa visokim rizikom za...
Kao i većina ljudi, jogu verovatno posmatrate kao način za efikasno oslobađanje od stresa. Međutim ona je mnogo više od toga. Osim što može smiriti vaš um i...
Da li može da se vežba ako imate koronu? Oni koji imaju čak i blage simptome covid ne bi trebali da vežbaju jer covid nije univerzalna infekcija. Ovaj virus...
Veliki broj ljjudi zanemari ovo pravilo, što iz neznanja, što zbog žurbe iako vam za to ne treba mnogo vremena. Fitnes influenserka Džen Selter priznala je na...
Većina ljudi kad odluče da će vežbati ili se zdravije hraniti, po pitanju tih odluka bude entuzijastično neko vreme, a onda entuzijazam počne opadati. Evo kako...
Vžbanje nekoliko puta nedeljno drastično smanjujete verovatnoću da ćete se prehladiti ove jeseni i zime. Naime, istraživanja su pokazala da redovna fizička...
Da biste se lakše kretali i bolje podnosili duže stajanje u mestu neophodno je da se ojačaju mišići nogu. Jaka muskulatura onemogućava zglobovima da se...
Najgore što možete uraditi je da se prisiljavate na nešto. Međutim, motivacija nije isto što i prisila. Naučite kako da uživate u vežbanju svaki put. ...
Ako godinama koristite iste izgovore da biste izbegli vežbanje mi imamo rešenje za vas koje će vam pomoći da napokon prevaziđete sve ono što vas koči da se...
Nekoliko štetnih posledica… Nekada je skoro nemoguće odupreti se iskušenju, naročito po vrućini, da posle treninga, popijete bar jedno ledeno pivo...
Stručnjaci na polju fitnesa preporučuju najmanje 150 minuta nedeljno umerenog kardio treniga, ali šta je tačno kardio? Odnosno kakav način vežbanja se smatra...
Ako tražite način vežbanja slabijeg intenziteta, ali opet izazovan i veoma dobar za vaše zdravlje, možda je thai-chi ono što tražite. Mnoga istraživanja...
Da li su vam kolena slaba tačka i sprečavaju vas da vežbate onoliko koliko biste želeli? Isprobajte ove vežbe osmišljene baš za ljude sa slabim kolenima...
Prvo što bi trebalo da znate: celulit je potpuno normalna pojava, a žene svih veličina i oblika ga imaju. Ali, šta je celulit? Celulit nije medicinski, već...
Ceca pokazala kako održava liniju. Pevačica Svetlana Ceca Ražnatović na Instagramu se pohvalila načinom na kojim održava liniju. U svojoj kući, Ceca redovno...
Redovna vežba ima različito značenje za različite ljude, nekima je to način da se oslobode stresa, dok je drugima to jedan vid socijalizacije posebno ako...
Suočavanje sa korona virusom donosi nam dve važne lekcije i zadatka – da učimo i negujemo odgovornost prema sebi i drugima i da usvojimo zdrave navike za...
Sve što treba da znate. Zamislite scenu: U teretani ste usred intenzivne vežbe – ili ste je upravo završili – i odjednom vam se odnekud pojavi užasna...
Ove greške sabotiraju potencijal truda koji ulažete u svoje treninge. Osim ako niste strastveni kada je reč o treninzima, rekreaciji ili sportu, trud koji...
Da li doba dana kada vežbate može uticati na bolje postizanje rezultata? Ne postoji period koji je rezervisan samo za fizičku aktivnost, već je najbolje...
Ostanite sigurni. Tokom vežbanja u letnjim mesecima često pravimo greške koje mogu biti opasne po naše zdravlje. Sparina i visoka temperatura nisu bezopasne...
Dajte šansu i telo će vam biti zahvalno. Opšte je poznato da praktikovanje joge ima pozitivne efekte po zdravlje ljudi. Osim što dokazano jača celokupni...
Da bi period oporavka nakon treninga bio što kraći, treba da sledite tri jednostavna saveta koja smo pronašli. Na ovaj način telo će vam se brži oporaviti...
Nedostatak fizičke aktivnosti kod dece postaje zabrinjavajuća činjenica koja prouzrokuje loše zdravstveno stanje tokom čitavog života. Problemi koji se...
Kako se probudite, i kako započnete jutro uticaće na ostatak vašeg dana. Odvojite nekoliko minuta za jutarnje vežbanje. Za jutarnji trening dovoljno je i od 5...
Nema više izgovora. Vreme je za vežbanje. Prikupite rekvizite i napadnite kilograme. Sve što vam je potrebno za vežbanje možete pronaći u svom domu. Ovo su...
David Dragojević se dorbo zagrejao! David Dragojević ne gubi vreme nakon Zadruge! Naime, David se predano posvetio vežbanju i želi da dovede svoje telo do...
Radite svakodnevno trbušnjake u želji da imate ravan stomak, a ne primećujete promenu? Možda ih ipak još uvek niste dovoljno uradili… Ravan, čvrst...
Aleksandra Prijović kreće na časove glume zbog uloge u novoj seriji “Pevačica”, koja govori o životu i smrti njene koleginice Jelene Marjanović...
Vežbati ne bi trebalo samo zato da biste izgledali dobro u kupaćem kostimu ovog leta, naime najnovija istraživanja pokazuju da redovno vežbanje može da...
Pevačica Sandra Rešić tokom karantina nabacila je koji kilogram viška pa je rešila da se brzo toga oslobodi Pevačica Sandra Rešić, ćerka preminulog pevača Nina...
Ono što jedete pre, za vreme i nakon vežbanja ima značajan uticaj na same rezultate vašeg treninga i zato vam otkrivamo ključne sastojke koji će biti prava...
U svetu postoji mnogo metoda čiji je cilj jačanje mišića tela i poboljšanje njegove fizičke kondicije. Danas ćemo govoriti o tome šta je istezanje i kako ga...
U posednje vreme širom sveta je ekstremno popularan poseban način vežbanja. To je vežbanje u mraku. Ako ste u vašem gradu primetili plakate i reklame za ovako...
Nekadašnja teniserka Ana Ivanović za vreme samoizolacije ne odustaje od vežbanja. Погледајте ову објаву у апликацији Instagram Објава коју дели...
Bosanska manekenka Amra Džeko, koja je udata za bosanskog fudbalera Edina Džeka sa kojim ima dvoje dece, je na svom Instagram profilu objavila video snimak...
Čovek koji je otkrio pilates, jedan od najpopularnijih oblika vežbanja zvao se Joseph Hubertus Pilates i on je rekao da nikad nije popio aspirin, nikad se nije...
Preporuka je da vežbu radite na prazan stomak, najbolje rano ujutru U trenutku kada je više nego ikada potrebno jačati imunitet, ali i odbraniti se od rastućeg...
Registruj se klikom na sliku ispod i isprobaj HIT ZARADU na internetu! Dobijaš početnih 10000 USD za probu
DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!
RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu
LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!
Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!
Priključite se PRess Serbia grupi
|
|||||||
![PRessSerbia group](https://www.pressserbia.com/wp-content/uploads/2019/03/PRESS-SERBIA-MALA-44x44.jpg" "PRessSerbia group")
Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!
NEVEROVATNE PONUDE DANA:
- AUGUST! B&B stay at very well-rated 4* hotel by the beach in Zakynthos for only €51/night!Great hotel deal! Book your double room stay at this 4* hotel in the Greek Island of Zakynthos from only €25.5 / $30 with free cancellation and breakfasts!
- Cheap non-stop flights from Budapest to Abu Dhabi & Dubai from only €56 return!Another price drop and extra dates! Wizz Air is offering cheap non-stop flights from Budapest, Hungary to Abu Dhabi & Dubai, UAE! Book a ticket from only €56 return!
- Cheap full-service flights from Frankfurt to Bangkok for only €379!Cheap, full-service flights from Frankfurt, Germany to Bangkok, Thailand for only €379 return with Gulf Air!
- B&B stay at oceanfront 5* Pedras do Mar Resort & Spa in Azores from €57 / $68 with free cancellation!Now even cheaper! Treat yourself to a relaxing stay at luxurious 5* Pedras do Mar Resort & Spa in Azores for only €57 / $68 (based on booking for 2 people)!
- Cheap 5* Qatar Airways flights from Amsterdam to South-East Asia from €399!5* Qatar Airways are offering cheap flights from Amsterdam, Netherlands to South-East Asia from only €399 return!
- Until 2022! Two bedroom villa with private pool in Koh Samui from only €27 / $32 with free cancellation!Price drop! Book this amazing 92m² two bedroom villa with private pool in Koh Samui, Thailand from only from only €27 / $32 with free cancellation!
- Mexico getaway! 7-night all inclusive stay in 5* resort in Riviera Maya + flights Spain from only €683!Book super cheap flights from Madrid, Barcelona, Spain to Cancun, Mexico, and an all-inclusive stay at 5* Bahia Principe resort from only €683!
- 5* Intercontinental Hotel Bucharest for only €67 / $80 with free cancellation!Amazing hotel deal! Book a double room at the luxurious 5* Intercontinental Hotel Bucharest for only €67 / $80 with free cancellation!
- Cheap Turkish Airlines flights from Barcelona to Indonesia from only €428!Cheap, full service flights from Barcelona, Spain or Jakarta, Indonesia from only €428 return with Turkish Airlines!
- B&B stay at 4* Fiyavalhu Resort Maldives from €77 / $91 with free cancellation!Take advantage of this amazing deal and book a bed and breakfast stay at 4* Fiyavalhu Resort Maldives from only €77 / $91 including all taxes and fees(based on booking for 2 people)!
