Najgore što možete uraditi je da se prisiljavate na nešto. Međutim, motivacija nije isto što i prisila. Naučite kako da uživate u vežbanju svaki put. ...
Tagvezbanje
Ako godinama koristite iste izgovore da biste izbegli vežbanje mi imamo rešenje za vas koje će vam pomoći da napokon prevaziđete sve ono što vas koči da se...
Nekoliko štetnih posledica… Nekada je skoro nemoguće odupreti se iskušenju, naročito po vrućini, da posle treninga, popijete bar jedno ledeno pivo...
Stručnjaci na polju fitnesa preporučuju najmanje 150 minuta nedeljno umerenog kardio treniga, ali šta je tačno kardio? Odnosno kakav način vežbanja se smatra...
Ako tražite način vežbanja slabijeg intenziteta, ali opet izazovan i veoma dobar za vaše zdravlje, možda je thai-chi ono što tražite. Mnoga istraživanja...
Da li su vam kolena slaba tačka i sprečavaju vas da vežbate onoliko koliko biste želeli? Isprobajte ove vežbe osmišljene baš za ljude sa slabim kolenima...
Prvo što bi trebalo da znate: celulit je potpuno normalna pojava, a žene svih veličina i oblika ga imaju. Ali, šta je celulit? Celulit nije medicinski, već...
Ceca pokazala kako održava liniju. Pevačica Svetlana Ceca Ražnatović na Instagramu se pohvalila načinom na kojim održava liniju. U svojoj kući, Ceca redovno...
Redovna vežba ima različito značenje za različite ljude, nekima je to način da se oslobode stresa, dok je drugima to jedan vid socijalizacije posebno ako...
Suočavanje sa korona virusom donosi nam dve važne lekcije i zadatka – da učimo i negujemo odgovornost prema sebi i drugima i da usvojimo zdrave navike za...
Sve što treba da znate. Zamislite scenu: U teretani ste usred intenzivne vežbe – ili ste je upravo završili – i odjednom vam se odnekud pojavi užasna...
Ove greške sabotiraju potencijal truda koji ulažete u svoje treninge. Osim ako niste strastveni kada je reč o treninzima, rekreaciji ili sportu, trud koji...
Da li doba dana kada vežbate može uticati na bolje postizanje rezultata? Ne postoji period koji je rezervisan samo za fizičku aktivnost, već je najbolje...
Ostanite sigurni. Tokom vežbanja u letnjim mesecima često pravimo greške koje mogu biti opasne po naše zdravlje. Sparina i visoka temperatura nisu bezopasne...
Dajte šansu i telo će vam biti zahvalno. Opšte je poznato da praktikovanje joge ima pozitivne efekte po zdravlje ljudi. Osim što dokazano jača celokupni...
Da bi period oporavka nakon treninga bio što kraći, treba da sledite tri jednostavna saveta koja smo pronašli. Na ovaj način telo će vam se brži oporaviti...
Nedostatak fizičke aktivnosti kod dece postaje zabrinjavajuća činjenica koja prouzrokuje loše zdravstveno stanje tokom čitavog života. Problemi koji se...
Kako se probudite, i kako započnete jutro uticaće na ostatak vašeg dana. Odvojite nekoliko minuta za jutarnje vežbanje. Za jutarnji trening dovoljno je i od 5...
Nema više izgovora. Vreme je za vežbanje. Prikupite rekvizite i napadnite kilograme. Sve što vam je potrebno za vežbanje možete pronaći u svom domu. Ovo su...
David Dragojević se dorbo zagrejao! David Dragojević ne gubi vreme nakon Zadruge! Naime, David se predano posvetio vežbanju i želi da dovede svoje telo do...
Radite svakodnevno trbušnjake u želji da imate ravan stomak, a ne primećujete promenu? Možda ih ipak još uvek niste dovoljno uradili… Ravan, čvrst...
Aleksandra Prijović kreće na časove glume zbog uloge u novoj seriji “Pevačica”, koja govori o životu i smrti njene koleginice Jelene Marjanović...
Vežbati ne bi trebalo samo zato da biste izgledali dobro u kupaćem kostimu ovog leta, naime najnovija istraživanja pokazuju da redovno vežbanje može da...
Pevačica Sandra Rešić tokom karantina nabacila je koji kilogram viška pa je rešila da se brzo toga oslobodi Pevačica Sandra Rešić, ćerka preminulog pevača Nina...
Ono što jedete pre, za vreme i nakon vežbanja ima značajan uticaj na same rezultate vašeg treninga i zato vam otkrivamo ključne sastojke koji će biti prava...
U svetu postoji mnogo metoda čiji je cilj jačanje mišića tela i poboljšanje njegove fizičke kondicije. Danas ćemo govoriti o tome šta je istezanje i kako ga...
U posednje vreme širom sveta je ekstremno popularan poseban način vežbanja. To je vežbanje u mraku. Ako ste u vašem gradu primetili plakate i reklame za ovako...
Nekadašnja teniserka Ana Ivanović za vreme samoizolacije ne odustaje od vežbanja. Погледајте ову објаву у апликацији Instagram Објава коју дели...
Bosanska manekenka Amra Džeko, koja je udata za bosanskog fudbalera Edina Džeka sa kojim ima dvoje dece, je na svom Instagram profilu objavila video snimak...
Čovek koji je otkrio pilates, jedan od najpopularnijih oblika vežbanja zvao se Joseph Hubertus Pilates i on je rekao da nikad nije popio aspirin, nikad se nije...
Preporuka je da vežbu radite na prazan stomak, najbolje rano ujutru U trenutku kada je više nego ikada potrebno jačati imunitet, ali i odbraniti se od rastućeg...
Ako spadate među one koji ne vole odlaske u teretanu i kojima nikako ne odgovaraju grupni časovi aerobika, pilatesa ili joge, na pravom ste mestu. Donosimo vam...
Oprezno! Konzumiranje kofeinskih napitaka dok vežbate povećava rizik od nastajanja bolesti bubrega, tvrde naučnici. Naime, istraživanje Univerziteta u Buffalu...
Većina ljudi na početku godine donese odluku da će voditi zdraviji život i više vežbati. Međutim, lako je to reći a malo teže uraditi, naročito ako je reč o...
Sagorevajte masti pod vodom ovom vežbom. Ovaj 45-minutni program dizajniran je za sagorevanje masti i vraćanje u formu. Ako ovu vežbu izvodite tri puta...
Šta vi obično radite kada završite sa vežbanjem? Da li kao i većina ljudi idete kući i ležite ili se, ako vežbate ujutro, spremate za posao? Navike koje imate...
Saveta za vežbanje ima koliko hoćete ali je problem u tome što nisu svi dobri. Ovo su mitovi o vežbanju koje bi treneri najviše želeli da zaboravite. ...
Predlažemo nekoliko vežbi kojima možete da ojačate mišiće stomaka i celog trupa Nema razloga da očajavate ako vam je popustila muskulatura stomaka i ne možete...
Ako iz vaše redovne fitnes rutine želite izvući najbolje moguće rezultate pratite naše savete i poboljšajte efekte vežbanja. Ako ste se ikad zapitali možete li...
Manjak vremena je sigurno najčešći izgovor ljudima koji se ne bave nikakvom fizičkom aktivnošću i ne vežbaju. Mi mislimo da se sve može ako se hoće i zato vam...
Kažu da male promene u životu mogu da daju velike rezultate. Evo šta će se desiti ako mesec dana radite po 10 sklekova dnevno. Kristen Domonel je bila...
I sigurno ćete uživati. Ukoliko nisi pobornik klasičnog vežbanja i ne voliš da odlaziš u teretanu, a opet želiš da izgubiš kilograme, imamo rešenje za tebe...
Kako bi dobili maksimum od vremena uloženog u vežbanje nastavite da čitate i proverite koje bi to stvari pre vežbanja trebali da izbegavate ili prestati da...
Ako dugo niste trenirali i nemate kondicije, postepeno uvođenje ovih laganih vežbi u dnevnu rutinu će vas pokrenuti i vratiti u formu! Odlučili ste da sigurno...
Nauka je svoje rekla – samo 10 minuta fizičke aktivnosti dnevno može smanjiti rizik od bolesti koje su povezane sa starenjem i duže ćete izgledati mladoliko...
Dobre vežbe ne zahtevaju uvek skupe rekvizite. Ukoliko vam je dosadio standardni način, pokušajte vežbe sa peškirom. Zašto da ne?! Kreativan, efektivan...
Da, znamo, zvuči čudno, ali zaista, prateći svoj menstrualni ciklus možete vežbe raditi efektivnije, pa i rešiti se onih neugodnih menstrualnih grčeva. ...
Da bi se metabolizam očuvao na solidnom nivou, osim odgovorajućeg izbora namirnica, koji propiše nutricionista, trebalo bi početi i s rekreacijom Ograničeni ...
Spanać je izuzetno bogat gvožđem, zbog čega se preporučuje u ishrani osoba koje pate od anemije Priča o Popaju i njegovoj ljubavi prema spanaću zbog koga je...
Stručnjaci preporučuju ovo doba dana zbog količine energije. Tempo života i obaveze koje nam nameće svakodnevica ne dozvoljavaju nam uvek da vežbamo u isto...
Poručite online !
DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!
RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu
LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!
Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!
Priključite se PRess Serbia grupi
|
|||||||
![PRessSerbia group](https://www.pressserbia.com/wp-content/uploads/2019/03/PRESS-SERBIA-MALA-44x44.jpg" "PRessSerbia group")
Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!
NEVEROVATNE PONUDE DANA:
- Peak Season 2021! Cheap flights from Amsterdam to the Philippines for just €398!Book cheap flights from Amsterdam, Netherlands to Cebu or Manila, the Philippines for just €398 return with British Airways & Philippine Airlines!
- Autumn break in Tenerife! 7 nights at well-rated aparthotel by the beach + cheap flights from London from just £99!Escape the cold! Check out this 7-night package deal in a well-rated hotel from only £99 per person with cheap flights from London (based on 2 adults basis)!
- 2021! B&B stay at beachfront 4* hotel in Boracay, Philippines for only €42/night!Great deal! Book a double room at this well-rated 4-star hotel in Boracay, Philippines for just €21 / $24 / £18 / AU$35
- RYANAIR SALE! Cheap flights across Europe & Morocco from just £1/€1 one-way!Ryanair is offering very cheap fares from many cities to fly across Europe! Visit your favourite destinations with fares starting at only £1/€1 one-way!
- 2021! All-inclusive stay at beachfront 4* resort in Dominican Republic from only €69/night! (€34 pp)What a deal! Book your double room with all inclusive meal plan at this 4* resort in Dominican Republic for only €34.5/ £30 / $39/ AU$56 per person (based on booking of 2)
- Until June 2021! Cheap flights from Madrid to San Francisco for only €172!Book cheap flights from Madrid to San Francisco for only €172 round-trip with TAP Portugal.
- The world’s 20 most popular honeymoon destinationsThe Maldives, Paris or Venice come to mind when planning for a honeymoon. But it turns out that the most popular destination for newlyweds is none of the above!
- Spring & Summer 2021! Top-rated wooden cottage or pod in West Iceland from only €38 / $45 with free cancelation!Perfect way to explore West Iceland on a budget! Book a top-rated wooden cottage or pod from only €19 / £17.50 / $22.50 / AU$31.50 per person/night! (based on booking for 2 people)
- Until Spring 2021! Cheap flights from Switzerland, Italy, Netherlands or Germany to Egypt’s Red Sea Coast from only €48!Easyjet is offering cheap flights from Italy, Switzerland, Netherlands and Germany Berlin, Germany to several destinations in Egypt's Red Sea Coast from only €48 return!
- High Season & Summer 2021! Half-board stay at the 4* Arena Beach Hotel in Maldives from €55 / $65!Take advantage of this amazing deal and book an half-board at 4* Arena Beach Hotel in Maldives from only €27.50/ £25/ $32.50/ AU$45.50 per person/night including all taxes and fees(based on booking for 2 people)!
