Joga je idealna i za muškarce i za žene.
Iako mnogi veruju da je joga aktivnost za žene, to je predrasuda. Ako ste muškarac i ne praktikujete ovaj vid rekreacije koji jača i duh i telo, mnogo propuštate.
Navešćemo nekoliko ključnih razloga zašto bi i jači pol trebalo da upražnjava jogu, kao što to rade žene.
Joga opušta mišiće
Ukoliko se bavite drugim aktivnijim sportom poput trčanja ili ste adrenalinski zavisnik, bez obzira na godine, joga će vam pomoći da postanete još bolji u tome.
Ona osnažuje i opušta mišiće, obnavlja zglobove i pomaže u rehabilitaciji tela posle napornog treninga.
Joga poboljšava ravnotežu
Ovaj vid rekreacije doprinosi i boljoj ravnoteži. Utiče na snagu, fleksibilnost i pokretljivost, a to su tri najvažnija atributa za balans tela. Nijedna druga fizička disciplina to ne može da pruži.
Joga leči artritis
Artritis se smatra hroničnim inflamatornim poremećajem koji najjčešće pogađa ruke i stopala. Ovo stanje utiče na sluznicu vaših zglobova, uzrokujući bolno oticanje koje može dovesti do erozije kostiju i deformacije zglobova, a joga vam pože pomoći da se sa njim izborite na pravi način.
Foto: Pixabay
Izvor: PRessSerbia/ MAGAZIN NOVOSTI
Dodajte komentar