Želeći da njihovom telu bude prijatnije kada je napolju vrućina, ljudi prave ove greške, koje utiču loše na njihovo zdravlje.
Uvereni da će se rashladiti, veliki broj ljudi tokom letnjih vrućina pije hladnu vodu ili sokove sa ledom. To je velika greška, jer tada tečnosti treba mnogo više vremena da se raširi telom i hidrira ga.
Umesto toga, bolje bi bilo da tokom leta pijete vodu sobne temperature, jer će tako telo najbrže imati koristi, te ćete se okrepiti. Imajte u vidu da je voda uvek bolji izbor od sokova.
Iako je mnogima nezamislivo, preporučuje se da popijete i topli čaj, ali kada je vazduh napolju suv. Čaj će da podstakne znojenje, a samim tim i rashlađivanje tela.
Lekari takođe savetuju kako treba izbegavati alkohol jer on dodatno utiče na dehidrataciju, a bilo bi dobro smanjiti i kafu.
(superzena)
Dodajte komentar