Domaća supa protiv prehlade, med protiv kašlja, šećer protiv štucanja… Je li i vama baka savetovala slične mere opreza? Domaća supa protiv prehlade Domaće supe, pogotovo pileća, pravi su hit u sezoni prehlade i gripe, a to ni ne čudi budući da nam ovo toplo, lagano i ukusno jelo daje okrepljenje i može se […]
„Ovo povrće je bogato bioaktivnim jedinjenjima koja podržavaju opšte zdravlje i smanjuju rizik od hroničnih bolesti“, navodi se u analizi. Neke namirnice imaju izuzetne zdravstvene prednosti, a istovremeno su lako dostupne i jednostavne za pripremu. Iako možda nisu prva opcija kada je u pitanju ukus, uz pravilnu tehniku kuvanja mogu postati veoma ukusne i naglasiti
U današnjem brzom načinu života, mnogi ljudi često preskaču doručak, bilo zbog nedostatka vremena ili verovanja da će im to pomoći da sagore kalorije i izgube težinu. Međutim, preskakanje ovog obroka ima ozbiljne posledice na naše telo i zdravlje. Budite odgovorni prema sebi, dobro orgaaanizujte svoje jutro, jer se “ dan po jutru poznaje“. Ako ne možete
Biljka lepog mirisa može se koristiti i u lekovite svrhe. Obično kada pomislimo na maslačak, prva asocijacija nam je njegova boja i zamišljanje želje. Međutim, može se iskoristiti kao pomagalo kod mnogih zdravstvenih problema. Apetit Sadrži dosta lekovitih materija, među kojima je gorki glikozid taraksacin koji poboljšava sekreciju želuca i podstiče apetit. Dakle, ukoliko
Jogurt je izuzetno hranljiva namirnica. Ukusan je i dovoljno svestran da možete da ga jedete samostalno, u činiji sa granolom, uz omiljeno voće ili da ga koristite kao osnovu za pripremu ukusnih soseva i preliva za salate. Pun je hranljivih sastojaka poput proteina, kalcijuma i probiotika, što ga čini izuzetno zdravim dodatkom svakodnevnoj ishrani. Zbog
Patlidžan je povrće koje je u odnosu na tikvice pomalo zapostavljeno zbog svog svog gorkastog ukusa, ali to bi trebalo da promenite već danas jer patlidžan sadrži zaista mnogo lekovitih svojstva zbog kojih bi ga trebalo jesti u što većim količinama. Patlidžan je u prodavnicama dostupan tokom cele godine, veoma je korisna namirnica i
Ako tražite izgovor za još jednu šoljicu kafe, nova istraživanja sugerišu da vaš omiljeni napitak, osim što poboljšava energiju i kognitivne performanse, ima i pozitivne efekte na zdravlje creva. Kafa je već poznata po svojim antioksidativnim i antiinflamatornim svojstvima, a odavno se preporučuje zbog brojnih zdravstvenih koristi. Naime, u svakoj šolji kafe nalazi se hiljade
Omega-3 masne kiseline poznate su kao zdrave masti, a njihova moćna antioksidativna dejstva pozitivno utiču na zdravlje srca, mozga i imuniteta. Ali uprkos njihovim prednostima, istraživanja pokazuju da većina ljudi ne dobija dovoljno omega-3 kroz ishranu, čak i oni koji redovno jedu ribu. Ako vašem telu nedostaje omega-3, možda ćete primetiti određene simptome. Nekoliko znakova
Doručak je neophodan za održavanje zdravlja i energije tokom celog dana. Prema rečima gastroenterologa Elene Urazakove, prvi obrok mora da bude uravnotežen i sadržati sve hranljive materije neophodne za pravilno funkcionisanje tela. Ona je podelila tri najpogodnija jela koja bi mogla da postanu vaš savršen doručak, prenosi Index. Omlet od povrća i avokada Prema rečima
Uz mnoštvo različitih zdravstvenih saveta, lako je usvojiti navike koje deluju zdravo, ali mogu imati negativne posledice po vaše zdravlje. Evo nekoliko takvih navika na koje treba obratiti pažnju, prema savetima dijetetičara. Eliminacija ugljenih hidrata Iako su popularne, dijete sa malo ugljenih hidrata, poput keto dijete, mogu dovesti do nutritivnih nedostataka. Umesto potpunog eliminisanja ugljenih
