Božićni post ove godine počinje 27. novembra i traje 40 dana, tačnije do Božića, koji je 7. januara. Podrazumeva uzdržavanje od masne hrane, ali i od loših dela i zlih misli. Tokom ovog posta, do 31. decembra, ponedeljkom, sredom i petkom posti se na vodi, utorkom i četvrtkom na ulju, a subotom i nedeljom na […]
Energetski napici mogu preopteretiti bubrege zbog visokog sadržaja kofeina i šećera. Zdravlje bubrega se često nesvesno dovodi u opasnost i to ne samo brzom hranom, već i onim što se svakodnevno pije. Neka pića deluju bezopasno, a zapravo mogu da nanesu više štete nego koristi, jer vremenom mogu da opterete bubrege i oštete njihova osetljiva
Kupus je jedna od najcenjenijih zimskih namirnica, a njegova lekovita svojstva poznata su od davnina. Ova jednostavna, ali hranljiva povrtarska kultura obiluje ključnim hranljivim materijama i niskokalorična je, što je čini savršenim dodatkom za svaki dan. I crveni i zeleni kupus bogati su vitaminom C, kalcijumom i gvožđem, koji su neophodni za jačanje imunog
Živa je toksičan metal koji može negativno da utiče na funkciju nervnih ćelija. Živa je jedna od deset hemikalija koje izazivaju zabrinutost po javno zdravlje, jer može da ošteti rad mozga i bubrega, a povezana je i sa pojedinim vrstama raka. Sada su naučnici otkrili jednostavan metod za smanjenje nivoa žive u tunjevini za čak
Ako želimo da poboljšamo naše opšte zdravlje, najbolje je da počnemo sa našim crevima. Prema dijetetičarki Džesiki Domingez, zdrav sistem za varenje je ključ za bolji imunitet, energiju i ravnotežu u telu. „Zvuči komplikovano, ali nije tako zastrašujuće kao što bi moglo da izgleda“, kaže Domingez za „Parade“, ističući da svakodnevno praktikuje tri jednostavne navike
Od davnina su ljudi tragali za načinom da sačuvaju zdravlje, mladolikost i produže život. Mnogi su pokušavali da naprave eliksir koji bi telu dao snagu i otpornost, a među njima su bili narodni travari i alhemičari koji su u svojim mešavinama koristili ono najbolje iz prirode. Iako večni život još uvek nije otkriven, neki tradicionalni
Mnogi se svakodnevno okreću kafi bez kofeina kako bi uživali u omiljenom napitku bez straha da će im poremetiti san. Popularna među osobama koje su osetljive na kofein ili piju kafu kasno uveče, trudnicama i starijim osobama, ova verzija kafe koja ne izaziva nervozu i drhtavicu, deluje kao bezbedna i razumna alternativa. Ipak, poslednjih meseci
Omega-3 masne kiseline, koje su dostupne kao suplementi u obliku kapsula ribljeg ulja, već su poznate po svojim koristima za mentalno i fizičko zdravlje. Istraživanje iz 2024. godine sugeriše da ove kiseline mogu takođe smanjiti agresiju. Iako ovo nije potpuno novo otkriće—omega-3 se već povezuje sa smanjenjem rizika od šizofrenije i smatra se da manjak
Istina o biljnom ulju za koje verujemo da je dobar izbor. Dugo smo verovali da su određena biljna ulja ključna za uravnoteženu ishranu. Sipali smo ih s poverenjem u salate, koristili za pečenje i pronalazili u mnogim proizvodima koji se promovišu kao „fit“. Ali nauka, koja se stalno razvija, tera nas da ponovo preispitamo svoje
Nizak krvni pritisak, poznat i kao hipotenzija, može ozbiljno uticati na svakodnevne aktivnosti i kvalitet života. Umor, malaksalost i osetljivost na vrućine samo su neki od simptoma koji prate ovo stanje. Dobra vest je da određene namirnice mogu prirodno pomoći u regulaciji pritiska. Ako vam je svakodnevno teško da se razbudite, često ste umorni i
