Ova namirnica spušta šećer u momentu: Jeftina je i dostupna svima, jedite je češće

Doktorka Megi Pauers otkrila je koju hranu bi bilo dobro izabrati da bi šećer bio pod kontrolom. Na prvom mestu je lisnato, zeleno povrće, posebno spanać.   Takođe, prema rečima dr Pauers, dobro je jesti kupus, ali i namirnice bogate proteinima kao što su jogurt, sveži sir, jaja, nemasno meso i puter od kikirikija. Pauers napominje […]

Obraćate li pažnju na deklaracije? Ovi sastojci su opasni za zdravlje

Najopasnija hrana na svetu: Razara srce i imunitet, podstiče temperaturu i depresiju

Ako ste umorni od infekcije, imate temperaturu, upalu ili neku drugu tegobu, zapamtite – odustanite od slatkiša što pre! Uradite to za svoje dobro.   Odavno je poznato da su slatkiši i, uopšte, proizvodi koji sadrže velike količine šećera, štetni – i to više od druge „bele smrti“, odnosno soli i brašna. Višak šećera stvara zavisnost, promoviše

Švajcarci izmislili novi recept za pravljenje čokolade i to bez šećera

Sedam signala koje vam telo šalje kada preterujete sa šećerom: Ako ne želite ozbiljne posledice, obratite pažnju

Šećer je jedan od najčešćih sastojaka u modernoj ishrani. Iako povremeno uživanje u slatkišima ne predstavlja problem, svakodnevno i prekomerno konzumiranje šećera može negativno uticati na zdravlje. Kako objašnjava dijetetičarka Ejmi Gudson za portal „Eat This, Not That“, Američko udruženje za srce preporučuje da žene dnevno ne unose više od 25 grama šećera, dok je preporuka za

Koliko dugo bi trebalo da čuvamo neotvoreno pakovanje šećera?

Doktorka ukazala na pet znakova prekomernog konzumiranja šećera

Verovatno svi konzumiramo mnogo više šećera nego što pretpostavljamo, zbog količine skrivenih šećera u mnogim namirnicama koje jedemo. Mnogi od nas su svesni da šećer nije dobar za naše zdravlje. Iz tog razloga to je nešto što mnogi ljudi pokušavaju da smanje u svojoj svakodnevnoj rutini, bilo tako što jedu manje zašećerenih grickalica ili se odlučuju za verzije

Izbacite šećer iz ishrane: Sitnice koje morate znati

Prema poslednjim informacijama koje stižu iz Amričkog odseka za agrikulturu potrošnja šećera po glavi stanovnika je od 1950. godine porasla za čak 39 odsto što je prilično alarmantna brojka. Prosečni Amerikanac godišnje potroši oko 69 kilograma šećera što je otprilike 52 čajne kašičice dnevno. Što je još alarmantnije, ovi podaci ne uključuju prirodne šećere koje

Evo koje voće jesti svakog dana za zdravo srce: Kardiolozi preporučuju ove 3 vrste

Ovo je 10 najzdravijih vrsta voća: Imaju najmanje šećera

Istraživanja pokazuju da ljudi koji redovno jedu voće imaju smanjen rizik od određenih zdravstvenih stanja kao što su bolesti srca i dijabetes tipa 2. Voće sadrži prirodni šećer ali i brojne vitamine, minerale, antioksidante, vodu i vlakna — sve hranljive materije koje podržavaju zdravlje. Izbor zdrave hrane sa niskim sadržajem šećera može biti izazov, posebno

Jednostavni saveti koji će vam pomoći izbacite šećer

Šećer je poprilično podmukla namirnica i krije se na mestima na kojima bismo je najmanje očekivali. Da biste u potpunosti izbacili šećer treba pažljivo da čitate etikete proizvoda, ali i da promenite neke životne navike.   Da bi vam odvaikavanje od šećera prošlo što lakše i bezbolnije mi imamo nekoliko veoma korisnih saveta za vas.

Scroll to Top