OBAVEZNA UŽINA IZMEĐU 15 I 16 SATI “Morate da jedete užinu koja sadrži proteine u periodu između 15 ili 16 časova. Pojedite proteinsku štanglu, parče nemasnog...
Tagšećer
Željko Joksimović otkrio je svoje svakodnevne navike o ishrani, koja mu pomaže da održi dobru liniju i energiju “Dan započinjem punomasnim tostom...
Prelepo! Mnoge dame maštaju o zavodljivim i punim ustima, a sada to mogu da postignu i na prirodan način. Da bi se to postiglo, neophodna je dobra podloga...
Nije lako izbaciti šećer iz ishrane – dijetetičarka otkriva da izbacivanje šećera iz ishrane na telo ima dejstvo poput zavisnosti od druge, ali i da može...
Najnovije istraživanje sprovedeno na Univerzitetu u Notingemu pokazalo je da kafa, kojom većina ljudi započinje dan, stimuliše takozvane smeđe masnoće u našem...
Neretko osetite prekomernu želju za nekim slatkišem, koji bi vam razbudio sva čula i rasteretio vas od svih briga, koje su se tokom dana nakupile. Međutim...
Nijedna promena nije laka, ali uz ove savete uspešno ćete korigovati svoju ishranu! Svaka ozbiljna promena u ishrani treba da se odvija pod budnim nadzorom...
KAFA je jedna od omiljenijih napitaka mnogih ljudi. Ako u ovom tradicionalnom napitku uživate svaki dan, onda se možete i potruditi da ga učinite zdravijim, a...
Problem je verovanje u različite ,,dijete” i poklanjanje poverenja nestručnim ljudima Misle da se hrane zdravo. Redovno vežbaju. Imaju dovoljno sna. A, ipak...
Slatkiši su većini od nas onaj “slatki greh” kome jedva odolevamo, ali šta kada postanemo zavisni od šećera i potreba za slatkišima postane konstantna? Ako...
Ukoliko ste primetili da ne možete da zamislite jedan dan bez slatkiša, onda je krajnje vreme da se pozabavite ovim problemom. Zavisnost od slatkiša može da...
Nema nikakve sumnje da su banane zdrave. Sadrže puno kalijuma, magnezijuma i vlakana. Međutim, stručnjaci ih ne preporučuju za doručak, a evo i zbog čega. Nema...
Mozgu je potreban šećer za energiju, a mišićima je, na primer, potrebna so za kontrakcije, tako da je sasvim jasno da su nam i so i šećer potrebni. Ali, mogu...
Mozgu je potreban šećer za energiju, a mišićima je, na primer, potrebna so za kontrakcije, tako da je sasvim jasno da su nam i so i šećer potrebni. A koje od...
Činjenica je da je nemoguće sasvim izbaciti šećer iz ishrane, ali moguće je svesti ga na minimum. Nalazi se u gotovo 90 odsto hrane, a toliko je loš za naše...
Ako neka osoba ima dnevne energetske potrebe 1.500 kcal onda ona može da unese 35,5 g dodatog šećera, što odgovara meri od 7 kašičica šećera. U medijima se...
Šećer ili zaslađivač, pitanje je sad! Upotreba niskokalorijskih zaslađivača povećava rizik od pojave karcionoma- Da bi se pojavaili na tržištu i kako bi mogli...
Ako vam kineska kuhinja deluje kao nešto potpuno neobično i neotkriveno, samo pratite naše savete! Privlači vas ukus Orijenta, ali ne znate kako da ga...
Svi smo čuli da postoje DOBRI i LOŠI šećeri. Ali, da li znamo da pravimo razliku između ta dva pojma. Kako bismo bili sigurni šta unosimo u svoj organizam...
Umiti se ujutru i ne naneti šminku na lice je san svake žene. Ali kako da izgledate blistavo i bez trunke šminke na licu. Kako da izgledate lepo i bez šminke...
Umanjite nepotrebnu želju za šećerom tako što ćete jesti ove namirnice. Avokado Osim što ćete obogatiti svoju ishranu zdravim mastima, ako pojedete kremasti...
Kako da vam jabuka postane slatka kao torta? Koliko nam dana treba za čišćenje organizma od šećera? Evo recepta za detoks od ove bele smrti. Ne možemo...
Prosečan čovek dnevno unese oko 20 kašičica šećera kroz raznu hranu, što ovu vrstu šećera čini „skrivenim“, iako mnogi ljudi misle da unose zdravu hranu. Ovo...
Ako ste ljubitelj slatkog, i sami znate koliko iskušenje predstavlja tabla čokolade. Naučnici sa kolumbijskog Univerziteta otkrili su način kako da uklone...
Pod šećerom se podrazumevaju ugljeni hidrati, karakterističnog slatkog ukusa. Postoji nekoliko vrsta šećera. Ugljeni hidrati su nam neophodni i predstavljaju...
Nije nikakva tajna da mnogi ljudi jedu više šećera nego što bi trebalo, samo zato što većina prerađevina u sebi sadrži tu namirnicu. Međutim, razlog je i u...
Namirnice koje svakodnevno koristimo zovu i “bele smrti” jer opasno ugrožavaju zdravlje. Slana hrana vremenom uzrokuje visok pritisak. Svinjsku...
Kruške su omiljeno voće većini ljudi i veoma su zdrave, jer prirodno regulišu nivo šećera u krvi, što ih čini idealnom dijetalnom namirnicom. Regulišu probavu...
Ako na namirnicama stoji deklaracija na kojoj pišu da su zdrave, to ne znači da se u njima ne nalaze skriveni šećeri. Zato, imajte na umu koje to namirnice...
Mnogo dobrog učinićete za svoj organizam ako prestanete jesti šećer. Ovo su 4 neverovatne stvari koje će vam se desiti ukoliko se odlučite na taj korak. ...
…evo kako da to uradite, a da treći dan “ne krizirate”. Sve je više ljudi koji odlučuju da izbace šećer iz ishrane, ne bi li smršali...
Povodom Svetskog dana dijabetesa koji se u svetu obeležava 14. novembra, Rotaract klub Beograd Vračar organizovao je akciju podizanja svesti o ovoj hroničnoj...
Savetovališta za dijabetes u domovima zdravlja trebalo bi da rade svojim punim kapacitetom kako bi prevencija, kontrola i lečenje bolesti imali značajniji...
Ukoliko vam je uobičajeni manikir dosadio, možete isprobati nešto drugačiji način sređivanja vaših noktiju. Šećerni manikir možete vrlo lako napraviti sami, a...
Muški blog: VEĆINA NAS SU SVESNI ŠIROKOG SPEKTRA ZDRAVSTVENIH POGODNOSTI KOJE CRVENO VINO IMA DA PONUDI. DA JA DOBRO ZA NAŠE SRCE, DA POBOLJŠAVA METABOLIZAM...