Vitamin D je bitan nutrijent koji se ne proizvodi prirodno u našem telu, već se može dobiti i zdravom hranom. To je vitamin topiv u mastima koji pomaže...
TagVITAMINI
Popularnost fitnes trendova i zdravijih stilova života doprinela je i učestalijem unosu suplemenata, u nedostatku minerala i vitamina iz hrane i ostalih izvora...
Ova vitaminska voda je idealna za dane sa smanjenim sunčanim intervalima, kad nam fali energije i vitamina D. Napravite sami ovaj sjajni osvežavajući tonik...
Posle dugih zimskih meseci mnogi od nas osećaju se bolesnima, iako to nisu. Kako sprečiti nastanak prolećnog umora? Tokom zime organizam je bio usporen...
Nar je divna zimska voćkica koja pored divnog ukusa sitnih crvenih plodova ima i snažna lekovita svojstva zbog kojih bi ga trebalo jesti u što većim količinama...
Ukoliko si probala sa raznim preparatima i nisu ti pomogli da povratiš vitalnost kose, verovatno je problem u nedostatku vitamina. Evo koji su vitamini veoma...
Tokom zimskog perioda godine može biti veoma malo sunca, a ponekad njegov nedostatak može biti opasan po zdravlje… Svakog dana nam je potrebno najmanje...
U sebi sadrže 18% kalcijuma Često nam deluje nemoguće da nešto što je sitno može toliko toga da doprinese da naše zdravlje bude bolje. Isti je slučaj sa čija...
Bez njega ne možemo! Malaksalost, vrtoglavica, glavobolja ili gubitak snage su najčešći simptomi malokrvnosti. Ako imate neki od ovih simptoma najbolje bi bilo...
Kivi je voćka u kojoj rado uživamo u jesenjim danima, a izuzetno je zdrava, puna vitamina C i ima odlična svojstva po organizam. Autorka zdravih recepata Sunja...
Vreme je za mandarine! Prvobitno su uzgajane u Aziji, a onda su pronašle put do svih zemalja sveta. Mandarine pripadaju citrusima, a u poređenju sa...
Za zdravu i lepu kožu lica moramo paziti koje proizvode koristimo, ali i šta unosimo u organizam Na pojavu akni utiču mnogi faktori poput higijene, hormona...
Krv je esencijalna za organizam jer prenosi kiseonik i hranljive materije do organa u telu zato je neophodno hraniti se tako da obezbedite sve hranjlive...
Unos vitamina je veoma važan za zdravlje čoveka, kako putem ishrane, tako i putem suplemenata uz savet lekara. Međutim, sa vitaminima nikako ne treba...
Vitamini u vidu tableta predstavljaju parče farmaceutske industrije koje godišnje zarađuje milijarde dolara, a najviše ih konzumiraju ljudi u srednjim i...
Saznaj na vreme Vitamini u vidu tableta predstavljaju parče farmaceutske industrije koje godišnje zarađuje milijarde dolara, a najviše ih konzumiraju ljudi u...
Nova istraživanja su u velikoj meri unela konfuziju kad je reč o primeni vitamina D, kako za preventivu tako i za lečenje. Dok neka pokazuju da je kod...
Bitno je koliko se termički obrađuju… Vitamin D potreban nam je kao hrana, za mozak, mišiće i kosti, a kako biste uneli što više ovog vitamina kroz...
Nisu isti! Postoji nekoliko vrsta krompira, ali se najčešće koriste beli ili crveni, a nutritivne razlike između njih su velike. Obe vrste krompira su bogate...
Sigurno svi znate ono jedno dete koje nikada nije bolesno. Pitate se po čemu je ono posebno ili kojim se to trikovima, koje vi ne znate, služe njegovi...
Crveni luk je odličan za organizam. Ne zaboravite da vam se povremeno na trpezi nađe i crveni luk. On veoma povoljno deluje na srce, štiteći ga od bolesti...
Dobro obratite pažnju… Mnogi ljudi se bore sa osećajem nadutosti u stomaku, pa neretko pribegavaju i upotrebi medikamenata koji će ih rešiti tog problema...
Vitamin D u organizam unosite sunčanjem ili tabletama, ali ako uvrstite u vaš jelovnik ove namirnice unećete dovoljne količine vitamina bez suplemenata. Zimi...
Dinju treba jesti što više dok je ima, a za to postoji mnogo razloga! Jedna od omiljenih letnjih poslastica je dinja i ne samo da je idealna za hidrataciju...
Trešnje predastavljaju izvor zdravlja za naš organizam tokom letnjeg perioda Pored toga što su primamljive i ukusne, trešnje imaju izuzetno povoljan uticaj na...
Slanina je puna B vitamina, koji su od vitalnog značaja za naš imunološki sistem i zdravlje. Ona sadrži 65% preporučenog dnevnog unosa tiamina (vitamina B1)...
Ovde mnogi greše. Limun je definitivno jedna od najzdravijih voći, detoksikuje organizam i odlična je kada je reč o zaštiti imuniteta. Međutim, mnogi ne znaju...
Možeša ga nadokanaditi i konzumacijom određenih namirnica. Menopauza može da bude veoma problematična za ženu, kako zbog promena koje se dešavaju kada je reč o...
Sunce, more, plaža, vitamin D3. Ako vam nije baš najjasnije kako su ovi termini međusobno povezani, ništa ne brinite, u nastavku teksta ćemo vam sve objasniti...
Vitamin B za kosu je jako važan iz više razloga. Ne dangubite. Proverite da li vam upravo on i nedostaje za bolji izgled i volumen kose. Značaj vitamina...
U savršenom univerzumu, imate kućicu u prirodi i kraj nje svoju baštu. Izađete napolje po sunčanom danu i uberete divne i fenomenalno sveže proizvode koji u...
Znamo da su orasi hrana za mozak i nije slučajno što njihovi plodovi izgledaju kao mozak. Orasi mnogo pomažu u koncentraciji iz jednostavnog razloga što sadrže...
Svaki vitamin B grupe ima svoj ‘zadatak’ i zato je veoma važno da ih redovno konzumiramo. Pročitajte šta oni čine našem organizmu… Lista...
Postoji nekoliko mogućih razloga. Nekada imamo osećaj da nam je stalno hladno i da nikako ne možemo da se ugrejemo, iako temperatura i nije tako niska...
Kako bi se uverila da se zdravo hraniš i unosiš dovoljno korisnih tvari u organizam, poslušaj svoje telo. Ako primetiš određene promene na koži, tvoje telo...
Vrlo laka priprema! Dovoljan unos vitamina povoljno deluje na ceo organizam i može značajno da ojača imuni sistem. Jak imunitet je vrlo važan kako bi se telo...
Ukoliko imate neki od ovih simptoma, moguće je da patite od nedostatka vitamina K. Evo kad treba da proverite da li ga uzimate dovoljno… Vitamin K pomaže...
Dobro obratite pažnju… Kako bi naše telo funkcionisalo pravilno, neophodno je da u sebi imamo odeđenu dozu magnezijuma. Kada se nalazimo u deficitu sa...
Ljudi su posebno skloni da vitamin C uzimaju dok vladaju virusi. A kako je mesecima na snazi pandemija korona virusa, pojačano se koristi. ...
Plod dunje obiluje vitaminima i mineralima. Sadrži vitamin C u velikim količinama, čak više nego što se može naći u limunu! Dunja sadrži obilje vitamina, a u...
Dnevne potrebe za vitaminima mogu drastično da variraju. Prosečne potrebe se definišu za zdravu osobu koja nije pušač, ne pije alkoholna pića, bavi se umerenom...
Vitamin D je važan za imuni sistem. I smatra se dobra odbrana protiv virusa covid 19. Nedavno su objavljeni razultati istraživanja JAMA o vitaminu D i...
Prepuna je vitamina, jača kosti, sadrži vlakna, niskokalorična je i fantastična za krvni pritisak. Šljive imaju moć da jačaju kosti, smanjuju rizik od...
Nije na odmet znati. Odrasli imaju različite potrebe kada su u pitanju vitamini i minerali. Na primer, odgovarajuća količina kalcijuma može pomoći u uklanjanju...
Počnite da ga konzumirate. Iako njihovo konzumiranje mnogi smatraju pomodarstvom, semena biljke Španske žalfije (lat. Salvia hispanica), poznatija pod nazivom...
Kulture koje možete da zasejete sada da biste u plodovima uživali već za mesec-dva Ako ste novi u baštovanstvu, nemojte da budete zastrašeni ulaskom u ovu...
Besprekorna kozmetika deluje površinski, ali, da bi se usporio proces starenja i na kožu delovalo dubinski, neophodno je unošenje odgovarajućih namirnica...
Velike posledice. Telu su neophodni apsolutno svi vitamini kako bi uspešno obavljalo neverovatnu količinu dnevnih funkcija. Za dobar vid, efikasan...
Napravite same i uverite se u njenu efikasnost. Naše bake su znale da je jaje najbolje za negu kose. Maska od jaja je nezamenjiva ako vašoj kosi nedostaje...
Svakodnevno konzumiranje jednog grejpfruta, a posebno sa crvenim plodom, izuzetno je korisno Svakodnevno konzumiranje jednog grejpfruta, a posebno sa crvenim...
Prijatelji sajta
