Na žalost, na nar tako često zaboravljamo. Držimo se nekih „klasičnih“ voćki. Ali, grešimo. Mnoge od njih svojom blagotvornošću nar pobeđuje.
Čak 800 malih semenki može biti u jednom naru, a one su toliko bogate anioksidantima i to više od crnog vina ili zelenog čaja. Pridružuju im se vitamn B, C, kalcijum, fosfor. Pored toga što usporava starenje organizma, štiti bubrege i jetru, nar se pokazao doličan u borbi protiv arteroskleroze. Smanjuje nivo lošeg holesterola i rizik od oštećenja krvnih žila.
Preporučuje se pijenje soka od nara za vreme gripa i prehlada, jer jača imunitet. Uz to ublažava dijareju i simptome astme. Ukoliko imate problema tokom menstruacije i tu vam nar može pomoći. Pomešajte sk ove voćke sa kašičicom cimeta i meda i pijte svaki dan.
Donosimo vam jedan zanimljiv recepat sa narom:
Trebaće vam: 4 šolje rukole, pola šolje „kuglica“ nara, 3 kašike maslinovog ulja i 2 kašike balzamičnog sirćeta. U velikoj posudi pomešajte rukolu i nar. Dodajte maslinovo ulje i sirće i sve sjedinite.
(lifepressmagazin/pixabay)
