navike

Miran san tokom velikih vrućina: Saveti koji će vam pomoći da bolje spavate!

Ove 4 navike neverovatno jačaju imuni sistem tokom zime: Ako ih se pridržavate, nećete ni kinuti

Kada dani postanu kraći i temperature padnu, nema boljeg osećaja nego ostati u krevetu. Međutim, svakodnevne navike su ključne za naše celokupno zdravlje, uključujući stanje imunog sistema. „Imuni sistem je duboko povezan sa drugim sistemima, naročito sa crevima, gde se nalazi više od 70% imunih ćelija,“ objašnjava Kloi Vord, praktičarka funkcionalne ishrane. „Navike kao što […]

Hladnoća može pozitivno uticati na organizam

Oprezno U TOKU ZIME – Navike koje mogu ozbiljno da NARUŠE ZDRAVLJE i izgled kože, a evo kako se pravilno neguje

Za početak hidratacija je najvažnija, a zatim i pravilna nega. Saveti za održavanje hidratacije i elastičnosti kože. Krema sa hijaluronskom kiselinom pomaže u zadržavanju vlage u koži, čineći je glatkom i elastičnom. Hidratacija kože je ključna za naše zdravlje, posebno kada su temperature niske ili tokom fizičke aktivnosti. Evo nekoliko saveta kako da održite optimalnu

Šest zdravih navika koje će vam ove jeseni sačuvati psihofizičko zdravlje

Šest zdravih navika koje će vam ove jeseni sačuvati psihofizičko zdravlje

Jesen donosi hladnije dane, duže noći i – mirniji um. To uostalom znači i veću brigu o sopstvenom zdravlju, posebno jer vladaju brojni virusi u ovo doba godine. Međutim, ponekad sama jesen može imati negativan efekat i negativno uticati na vaše raspoloženje i opšte stanje. Promene vremena i smanjenje sunčeve svetlosti mogu uticati na nivo

Napravite eliksir mladosti: Kosa će vam postati gušća, koža elastičnija, vid bolji, a osećaćete se kao devojčica!

Navike koje loše utiču na kožu

Jeste li vi jedna od onih žena koja previše pažnje, novca i vremena poklanja nezi kože, pazi na svaku flekicu, bubuljicu i promenu? Ako ste se pronašli, čitajte dalje jer vam donosimo loše navike koje nikako nisu dobre za vašu kožu.   Pojavi akni doprinosi zaista mnogo stvari, a ukoliko sa njima imate problem poslednje što

Uvlačite stomak da se ne vidi, to bi moglo biti loše za vaše zdravlje

Želite ravan stomak posle četrdesete? Usvojite četiri navike

Nije tajna da je s godinama sve teže izgubiti višak kilograma, posebno u predelu stomaka. Međutim, postizanje ravnog stomaka posle 40. godine ne mora da bude komplikovano ili da zahteva intenzivne vežbe. Prema mišljenju stručnjaka, mali i jednostavni svakodnevni koraci mogu napraviti veliku razliku. Naime, kako starimo, naš metabolizam se usporava i distribucija masti se

Samo pet dana u mesecu vam treba za sreću: Uvedite ove navike u svoj raspored još danas

Svi znamo koliko je važno pronaći ravnotežu u životu i odvojiti vreme za sebe, porodicu i prijatelje. U modernom svetu prepunom obaveza i stresa, često zaboravljamo da se posvetimo onome što nas istinski čini srećnim.   Ovaj vodič će vam pomoći da u svoj raspored uvedete dane koji su posvećeni različitim aspektima vašeg života, omogućavajući vam da

Sedam znakova bolesti srca koje ne smemo zanemariti

Pet navika koje mogu uzrokovati probleme sa srcem

Dobro je poznato da određene navike, poput pušenja ili prekomernog konzumiranja alkohola, vremenom mogu oštetiti naše srce. Međutim, mnoge svakodnevne navike o kojima baš i ne razmišljamo – koliko često peremo zube, koliko kafe pijemo – takođe mogu uticati na zdravlje našeg srca. Sve što radimo, jedemo i pijemo može značajno uticati na naš krvni

Uradite jednu stvar odmah nakon buđenja, traje 10 sekundi – Popravlja varenje, ubrzava metabolizam i rad mozga, uklanja toksine

Minimalan trud, neće vas koštati ništa, a efekti će vas oduševiti. Obratite pažnju kako se lakše i bolje budite iz dana u dan.   Konzumiranje vode je ključno za razne procese u organizmu. Posebno se ističe važnost ispijanja čaše vode čim se probudite. Zdravstvene prednosti konzumiranja vode Mišel Kardel, nutricionistica i viša direktorka globalnog kliničkog

6 jutarnjih navika uz koje ćete biti zdraviji i srećniji

Ako svako jutro jedva ustajete, osećate se umorno i treba vam mnogo vremena da dodjete sebi. Ako je tako, onda niste jutarnja osoba.   Naučite da volite jutarnje buđenje jer vam to može pomoći da se osećate zdravije i srećnije. Potrudite se da sledećih 6 NAVIKA uvedete u svakodnevnicu. Sasvim je jasno da je čoveku život

Scroll to Top