Dobro je poznato da određene navike, poput pušenja ili prekomernog konzumiranja alkohola, vremenom mogu oštetiti naše srce. Međutim, mnoge svakodnevne navike o kojima baš i ne razmišljamo – koliko često peremo zube, koliko kafe pijemo – takođe mogu uticati na zdravlje našeg srca. Sve što radimo, jedemo i pijemo može značajno uticati na naš krvni […]
Većina nas oseća da imamo previše obaveza, kako u bukvalnom, tako i u prenesenom smislu. Zato krećemo na put od trenutnog stanja (gde god se nalazili) ka željenom cilju — ka svojoj verziji zdravlja i sreće. Ovaj put ka zdravlju često se doživljava kao neprijatan i zahtevan, kao putovanje koje traži mnogo unutrašnje snage. Kako Mick George
Minimalan trud, neće vas koštati ništa, a efekti će vas oduševiti. Obratite pažnju kako se lakše i bolje budite iz dana u dan. Konzumiranje vode je ključno za razne procese u organizmu. Posebno se ističe važnost ispijanja čaše vode čim se probudite. Zdravstvene prednosti konzumiranja vode Mišel Kardel, nutricionistica i viša direktorka globalnog kliničkog
Ako svako jutro jedva ustajete, osećate se umorno i treba vam mnogo vremena da dodjete sebi. Ako je tako, onda niste jutarnja osoba. Naučite da volite jutarnje buđenje jer vam to može pomoći da se osećate zdravije i srećnije. Potrudite se da sledećih 6 NAVIKA uvedete u svakodnevnicu. Sasvim je jasno da je čoveku život
Ako želite iz svojih treninga izvući najbolje rezultate trebalo bi da znate kako kvalitet u tom trenutku igra prilično važnu ulogu. Veoma je važno da znate koje su to greške koje većina nas radi, a koje umanjuju kvalitet vašeg napornog vežbanja. Ako imate određeni cilj koji želite postići redovnim vežbanjem, obavezno obratite pažnju na
Jeste li već odabrali dijetu pomoću koje ćete izgubiti višak kilograma, spremiti se za leto i poboljšati zdravlje srca? Ako još uvek niste mi vam toplo preporučujemo da u obzir uzmete TLC (Therapeutic lifestyle changes diet) dijetu koja će vam na prvom mestu pomoći da pospešite opšte zdravlje organizma ali i da izgubite kilograme, te
Da biste ovoga leta imali izvajane, privlačne trbušne mišiće nisu dovoljne samo naporne vežbe već i određene promene kad su u pitanju vaše prehrambene navike. Već duže vreme ste uporni, redovno vežbate i rezultati su konačno postali vidljivi, posebno na stomačnim mišićima? Čestitamo! Sada, da biste vaše trbušnjake učinili još privlačnijima i još lepše
Kako bismo stvorili ispunjen i srećan život, važno je usvojiti određene navike koje će nam pomoći da održimo pozitivan stav i ravnotežu u svakodnevnom životu. Ovo su neke od ključnih navika srećnih ljudi: Praktikovanje zahvalnosti: Srećni ljudi redovno praktikuju zahvalnost i cene male radosti života. Svaki dan izdvoje trenutak da se zahvale za ono
Lekari upozoravaju da bi dve prehrambene navike mogle da povećaju rizik od fibrilacije atrija gotovo dvostruko, prenosi Express. Fibrilacija atrija (AF) nastaje kada pumpanje srca iznenada postane brže ili nepravilno i ubraja se u jednu od najčešćih vrsta aritmije. Ako se zanemari ili se ne leči na odgovarajući način, posledice mogu da budu katastrofalne
Mozak je jedan od najsloženijih i najvažnijih organa. Mozak je zaslužan za sve naše aktivnosti i reakcije, koordinaciju, omogućava nam da mislimo i osećamo, pa je baš zbog toga i važno da ga sačuvamo što duže. Psihijatar dr Daniel Amen je gostujući u jednom podkastu otkrio šta je to što bi trebalo da izbegavamo ukoliko
