Booking.com
Saveti Lifestyle

Osam jutarnjih rituala koji će vam ulepšati svakodnevnicu

Kako brzo i lako da preboliš raskid ovog leta

Da biste započeli dan kako treba, morate biti dosledni nekim navikama. Donosimo vam osam jutarnjih rituala koji se mogu činiti teškima, ali ako ih se budete čvrsto pridržavali, videtćete rezultat.


Rano buđenje

Istraživanja navika uspešnih ljudi pokazala su da se 90 posto njih budi pre 6 ujutro. Ovo može zvučati strašno, ali što ranije uveče odete na spavanje, lakše ćete se probuditi ujutro. Produktivnost jutra zavisi od ranog buđenja.

Započnite dan vežbanjem

Jutro je idealno vreme za vežbanje. Neka vam motiv budu neki uspešni pojedinci, poput Marka Zuckerberga ili Baracka Obame, kojima je jutarnje vežbanje neizbežno. Ako ovako zauzeti ljudi izdvajaju vreme za vežbanje, onda to znači da je ono i te kako važno.

Obilan doručak

Zaboravite žitarice i priuštite sebi doručak bogat proteinima. Koliko god da ste zauzeti, odvojite vreme za pripremanje doručka, jer će vam dati energiju potrebnu za početak dana.

Rešavanje dnevnih prioriteta

Tiši jutarnji sati idealno su vreme da se fokusirate na važne projekte bez ometanja.

Radite na svojim hobijima

Kada ste na sastancima celi dan ili morate razmišljati šta ćete kuhati za ručak, ono što vas opušta lako možete propustiti u toku dana. Zato uspešni ljudi to stavljaju u jutarnju agendu.

Razgovarajte s vašim partnerom

Uveče ćete verovatno biti umorni od svih dnevnih aktivnosti i zato bi poklanjanje pažnje vašem partneru trebalo postati jutarnji ritual.

Uživajte u tišini

Danas se živi užurbanim životom i ljudima je često teško pronaći slobodan trenutak u toku dana kako bi jednostavno uživali u tišini. Zato pokušajte da odvojite nekoliko jutarnjih trenutaka za kontemplaciju: meditirajte, razmišljajte o nečemu pozitivnom ili se jednostavno zahvalite na svim blagodatima koje posedujete u životu.

Držite se plana koji ste unapred odredili

Bez obzira na to kako ste proveli jutro, ono je uspešno ukoliko se držite plana koji ste zacrtali prethodnu noć. Uvek je lakše kada ujutro već imate spreman plan kako započeti dan.

Izvor: Klix. ba

About the author

Aleksandra J.

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: Princ – Ajša (Official Video)

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

јул 2024.
П У С Ч П С Н
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com

PRess Serbia