Da biste započeli dan kako treba, morate biti dosledni nekim navikama. Donosimo vam osam jutarnjih rituala koji se mogu činiti teškima, ali ako ih se budete čvrsto pridržavali, videtćete rezultat.
Rano buđenje
Istraživanja navika uspešnih ljudi pokazala su da se 90 posto njih budi pre 6 ujutro. Ovo može zvučati strašno, ali što ranije uveče odete na spavanje, lakše ćete se probuditi ujutro. Produktivnost jutra zavisi od ranog buđenja.
Započnite dan vežbanjem
Jutro je idealno vreme za vežbanje. Neka vam motiv budu neki uspešni pojedinci, poput Marka Zuckerberga ili Baracka Obame, kojima je jutarnje vežbanje neizbežno. Ako ovako zauzeti ljudi izdvajaju vreme za vežbanje, onda to znači da je ono i te kako važno.
Obilan doručak
Zaboravite žitarice i priuštite sebi doručak bogat proteinima. Koliko god da ste zauzeti, odvojite vreme za pripremanje doručka, jer će vam dati energiju potrebnu za početak dana.
Rešavanje dnevnih prioriteta
Tiši jutarnji sati idealno su vreme da se fokusirate na važne projekte bez ometanja.
Radite na svojim hobijima
Kada ste na sastancima celi dan ili morate razmišljati šta ćete kuhati za ručak, ono što vas opušta lako možete propustiti u toku dana. Zato uspešni ljudi to stavljaju u jutarnju agendu.
Razgovarajte s vašim partnerom
Uveče ćete verovatno biti umorni od svih dnevnih aktivnosti i zato bi poklanjanje pažnje vašem partneru trebalo postati jutarnji ritual.
Uživajte u tišini
Držite se plana koji ste unapred odredili
Bez obzira na to kako ste proveli jutro, ono je uspešno ukoliko se držite plana koji ste zacrtali prethodnu noć. Uvek je lakše kada ujutro već imate spreman plan kako započeti dan.
Dodajte komentar