fbpx Navike koje treba sačuvati i posle KARANTINA - PRess Serbia | PR PRess team
bozen 728
Health and beauty Lifestyle Saveti

Navike koje treba sačuvati i posle KARANTINA

SEDAM MOĆNIH razloga zašto svako jutro treba prvo da popijete čašu TOPLE VODE
bageterija_gif728

Imali smo dovoljno vremena za pravi beauty detoks, ali sada je vreme da usvojite osnovne navike kojima ćete biti zahvalni.


Ukoliko se osećate iscrpljeno i preumorno a u ogledalu vidite da i vaša koža izgleda beživotno, vreme je da unesete mini promene koje će postati vaša svakodnevnica. Primetićete pozitivne rezlutate i osetićete novu energiju zadovoljstva.

Živimo ubrzanim tempom života, a za svakodnevnicu je postalo uobičajeno da bude ispunjena nizom stresnih situacija. Izolacija je učinila da napravimo mali predah, a sredina januara je idealan period za brz i zdrav oporavak.

Promenimo navike:

Pijte dovoljno vode

I ne samo dovoljno. Pijte je što više! Voda je jedna od esencija zdravlja za naš organizam! Lekari nam preporučuju minimalan unos koji iznosi dve litre za žene, a slobodno priznajte da ste možda i vi jedna od onih koja ne unese ni jedan jedini litar? Gubitak vode dovodi do dehidriranosti, a ona povlači sa sobom stanja poput glavobolje, iscrpljenosti, malaksalosti…

Spavajte više

Ne kažu za džabe da je “san pola zdravlja”. Nije dovoljno da spavate samo par sati, jer imuni sistem ne može funkcionisati besprekorno. Odraslim ljudima je potrebno između 6 i 8 sati kontinuiranog sna, a od velikog značaja je i vreme odlaska na spavanje. Preporuka je da legnete do 22h. Naše telo u mraku luči melatonin, magični “hormon sna”, koji omogućava regeneraciju organizma. Lučenje melatonina blokira se prilikom kontakta organizma sa dnevnom svetlošću. Promenite naviku spavanja, idite ranije u krevet i primetićete da ste ujutru odmorniji i raspoloženiji za nove radne pobede!

Nega lica

Beživotan ten i podočnjaci biće znatno nevidljiviji ukoliko praktikujete prve dve stavke. Za veće željene rezultate koristite maske za lice koje izvlače toksine iz vaše kože i nečistoće iz pora, a u pomoć vam mogu uskočiti i drugi kozmetički preparati koje volite da koristite svakodnevno.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/ COSMOPOLITAN

meridian
Loading...

Marija P.

Diplomirani profesor srpskog jezika i književnosti sa višegodišnjim radnim iskustvom u brojnim domaćim medijima.
Najviše je zastupljena u rubriikama vesti, društvo i biznis.

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRess Serbia VIDEO NEDELJE

Jala Brat - PARTIJAM

Poručite online !

bageterija_gif728

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

PROMO

Loading...

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Close