fbpx
Booking.com
Health and beauty Reč psihologa Saveti

Kako promeniti lošu naviku?

Kako promeniti lošu naviku? Možete vi to, samo ako želite. Važno je da znate odakle početi.


 

Prvi korak je da konstatujete šta je to što želite da promenite i zašto. Razmislite šta izaziva tu lošu naviku a onda i odakle da krenete u promene.

Sledeći korak je da izbegavate situacije i okolnosti u kojima se najčešće ispoljava loša navika. Zapišite detaljno koje su to okolnosti, koji ljudi i potrudite se da ih izbegavate. Recimo ako volite da jedete slatkiše ispraznite kuću od slatkiša pa kada osetite da vam se jedu popijte malo vode. Ako vam je mobilni stalno pri ruci ostavite ga u nekom udaljenom kraju stana, stavite ga u orman, u kupatilo, utišajte pozive i trudite se da vreme koje ste provodili sa mobilnim provodite recimo, vežbajući.

Kako promeniti lošu naviku?

Pokušajte da u lošim navikama nađete ono što je baš grozno i izborite sa sa tim. Govorite sebi da je to baš odvratno i oduprite se govoreći da vi to možete.

Dobro je ako možete lošu naviku da zamenite nekom dobrom. Mada se čovek teško uči novim navikma a pribegava starim na koje se navikao i ako zna da su jako, jako loše. Ako volite da jedete nezdravu hranu počnite da kuvate ono što je zdravo i da je delite sa prijateljima koji će doći na večeru. Zajedno, uz ćaskanje pripremajte obroke pa će zadovoljstvo biti višestruko.

Ne idite na skupove koji podstiču loše navike ili ako baš morate obećajte sebi ali to i ispunite, da nećete praktikovati lošu naviku. Obradujte se i vaspitajte novog čoveka u sebi.

Najbližima, prijateljima, kolegama recite da pokušavate da recimo, prestanete da pušite, grickate sve i svašta i zamolite ih da vam pomognu u tome.

Budite uporni, usredsređeni i volite sami sebe što će vam dati snage da istrajete i otarasite se loše navike koja nikako nije dobra za vaše zdravlje.

(dominomagazin/pixabay/youtube)

Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRESS SERBIA -VIDEO NEDELJE

Registruj se klikom na sliku ispod i isprobaj HIT ZARADU na internetu! Dobijaš početnih 10000 USD za probu

Loading...

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRess Serbia | PR PRess team
Close