fbpx 4 navike koje će učiniti da vam dan lepše počne! - PRess Serbia | PR PRess team
bozen 728
Health and beauty Saveti

4 navike koje će učiniti da vam dan lepše počne!

bageterija_gif728

Danas kada imamo sve manje vremena za sebe, jutro je idealno vreme kada se možemo posvetiti sebi i svojim potrebama.


 

Ako jutro ogranizujemo kako nam odgovara, bez žurbe i sa mogućnošću da obavimo sve što želimo, dan će nam sigurno početi mnogo lepše.

Ustanite ranije

Ovo je ključan preduslov da bi jutro krenulo bez panike i stresa. Podesite svoj alarm tako da vam ujutru dozvoli da bar sat vremena provedete sami sa sobom radeći ono što želite. Možda je to sat sna manje, ali je zadovoljstvo koje jutro u miru donosi veliko.

Doručkujte

Ne preskačite doručak jer je to obrok od koga zavisi kako će se vaše telo ponšati u toku dana. Ako ga preskočite, velika je šansa da ćete se tokom dana u nekom trenutku osetiti gladno kao vuk, nakon čega će uslediti prejedanje. Da biste ovo izbegli, čak iako ujutru niste gladni, napravite sebi doručak i počnite dan na dobar način.

Vežbanje

Kada se pomene jutarnje vežbanje, većina ljudi reaguje sa ,,otkud meni vremena za to”. Ali jutranje vežbanje ne znači da ćete se sat vremena preznojavati. Neka to budu lagane vežbe istezanja, one koje će učiniti da krv posle spavanja prostruji i telo dobije energiju.

Rituali

Ako pijete kafu, odvojte bar dvadesetak minuta za uživanje u ovom ritualu. Opuštajte se, razmišljajte, čitajte nešto, jednostavno uživajte u svom vremenu i mogućnosti da se umerite samo na sebe jer će je tokom dana biti malo.

(ddl.rs/pixabay)

bageterija
Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRess Serbia VIDEO NEDELJE

Dino Merlin & Senidah - Dođi

Poručite online !

bageterija

PROMO

Loading...

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Close