fbpx
Booking.com
Home » Entertainment » Zanimljivosti » Da li je ODLAGANJE ALARMA ipak dobra navika?
Lifestyle Zanimljivosti

Da li je ODLAGANJE ALARMA ipak dobra navika?

Da li je ODLAGANJE ALARMA ipak dobra navika?

Kada vam ujutro zazvoni alarm, možda je vaša trenutna reakcija da pritisnete dugme za odlaganje. U tome niste sami, jer istu praksu imaju milioni ljudi širom sveta.


Prema novoj studiji sa univerziteta „Notr Dam” u Indijani, 57 odsto odraslih ljudi obično vole da posle oglašavanja budilnika još malo odremaju, tako da je potrebno i nekoliko „zvonjenja” da bi se konačno probudili i ustali iz kreveta. Naučnici su upozorili na štetnost odlaganja sa argumentom da to može da remeti naše cikluse spavanja, jer isključivanje budilnika i povratak u san – dovodi do toga da naše telo „misli” da smo u sledećem ciklusu spavanja, koji se ometa kada se zaista probudimo. Uprkos ovoj teoriji, zapravo nema mnogo podataka o efektima odlaganja ustajanja.

„Većina onoga što znamo o dremanju preuzeto je iz podataka o snu, stresu ili srodnim ponašanjima”, rekao je Stiven Metingli, vodeći autor studije i postdoktorski istraživač na „Notr Damu”, koji je studiju radio sa kolegom Aronom Strigelom, profesorom računarskih nauka i inženjering.

„Budilnici, pametni telefoni, svi imaju dugmad za odlaganje. Medicinski establišment je generalno protiv upotrebe tog odlaganja, ali kada smo krenuli u potragu za činjenicama koje nesporno to dokazuju – nije ih bilo. Sada imamo podatke koji dokazuju koliko je to uobičajeno ponašanje, a još uvek ima toliko toga što ne znamo o praksi dremanja posle budilnika”, naveli su autori.

Studija je obuhvatila 450 odraslih koji su radili puno radno vreme i ispunili dnevne ankete i upitnik o svojim navikama u spavanju.

Uređaji koje su nosili su takođe korišćeni za merenje trajanja spavanja i otkucaja srca učesnika. Nalazi objavljeni u časopisu Sleep pokazuju da su žene za 50 posto više dremale od muškaraca.

U međuvremenu, studija je takođe razmotrila preferencije o tome – kada učesnici vole da spavaju i bude se, i otkrila je da tip „sova” češće voli da drema, i da su generalno takvi ljudi – umorniji.

Međutim, to ne znači nužno da postoje uzročne veze između budnosti do kasno sa manjom aktivnošću.

„Ove statistike ipak predstavljaju rezultate na osnovu tek malog broja ljudi”, primetio je Metingli.

„Nemamo saznanja o različitim starosnim grupama kao što su tinejdžeri, članovi domaćinstva sa nižim prihodima ili bilo koga iz grupa koje su iz raznih razloga – više lišene sna od ispitanika iz ove studije”, dodao je.

Iscrpljenost kao osnovni razlog Inače – „Ne mogu da ustanem iz kreveta na prvo zvonjenje budilnika” i „Zato što mi je udobno u krevetu” – bili su glavni razlozi i odgovori za odlaganje ustajanja.

Iako su ti razlozi povezani, istraživači su istakli da iscrpljenost može biti razlog za ignorisanje budilnika, jer u Centru za kontrolu bolesti procenjuju da jedan od tri Amerikanca ne spava dovoljno.

„Veliki broj ljudi drema i odlaže zvonjenje budilnika za buđenje jer je toliko mnogo ljudi – hronično umorno”, rekao je Metingli.

Iako su istraživači priznali da je „preporuka protiv odlaganja – dobro utemeljena”, ipak su istakli neke prednosti odlaganja.

„Ako odložite i budete budniji kada sednete za volan i idete na posao, to bi moglo biti dobro i korisno”, rekao je Metingli.

„Neki stres može biti dobar – zato imamo odgovor, i ima vremena i mesta za to. Možda postoje slučajevi kada je pritiskanje dugmeta za odlaganje zaista korisno”, kažu autori studije.

Metingli i Strigel kažu da je potrebno više istražiti negativne efekte dremanja i savetuju ljude da slušaju šta je potrebno njihovom telu kada je u pitanju dovoljno sna, piše RTS.

Foto:Pixabay

Izvor:PRessSerbia/ Prva.rs

Marija P.

Diplomirani profesor srpskog jezika i književnosti sa višegodišnjim radnim iskustvom u brojnim domaćim medijima.
Najviše je zastupljena u rubriikama vesti, društvo i biznis.

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRessSerbia Video nedelje Marija Lukic – Zemlja poroka

Naučite Italijanski sa Nevenom!

italijasnki jezik

Vremenska prognoza

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Booking.com

All Topics

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRessSerbia-logo

PRessSerbia© 2022.

Ukoliko imate bilo kakvu sugestiju, savet, pitanje ili želite saradnju možete nam se obratiti putem emaila: office@pressserbia.com

PRess Serbia