Booking.com
Lifestyle Zanimljivosti

Započnite jutro PEVUŠENJEM: 4 iznenađujuće zdravstvene prednosti

jutro

Muzika postaje sve važnija u našem svakodnevnom životu, posebno kada nam je potrebna dodatna energija: kad ustajemo ujutru, bavimo se sportom, kuvamo, pa čak i… tuširamo!


Muzika je dobra za naše telo i dušu i daje nam osećaj blagostanja. Ne samo slušanjem, već i pevanjem. Ko nikada nije pevao pod tušem i osećao se kao rok zvezda pred hiljadama fanova, samo na trenutak? Osim što je zabavno, pevanje dok se tuširate ili vozite, čak i ako niste u raspoloženju, ima mnoge zdravstvene prednosti. Zašto ne bismo započeli jutro na ovaj način i obezbedili energiju za ceo dan?

Popravlja vaše raspoloženje

Pevanje vam daje dozu entuzijazma i osećaj sreće i pozitivnosti koji je zarazan i čini da se osećate euforično. Pevanje čini da vaš mozak oslobađa endorfine, stimulišući oslobađanje serotonina i oksitocina, izazivajući osećaj zadovoljstva i radosti.

Smanjuje stres i pomaže vam da se opustite

Pevanje uravnotežuje naš nervni sistem, stvarajući osećaj spokoja i opuštenosti. Dokazano je da pevanje nekoliko pesama snižava krvni pritisak i brzinu srca, a istovremeno poboljšava oksigenaciju u našim telima. Hajde da pevamo pod tušem!

Vežba pamćenje i pomaže vam da se fokusirate

Slušanje muzike i pevanje stihova jača nekoliko moždanih funkcija kao što su pažnja, pamćenje i koncentracija. Sve što treba da uradite je da zapamtite i ponovite stihove. Koliko puta vam se pesma zaglavila u mozgu i ne možete da je izbacite iz glave? Ruku gore oni koji ovo nikada nisu iskusili!

Pevanje, posebno kada se radi sa entuzijazmom, tera vas da pokrenete većinu mišića u telu, posebno one na licu. To je vežba koja ima snažne prednosti za elastičnost mišića, a takođe i za kožu, jer pevanje pruža elastičnost dok odlaže pojavu bora. Bravo za muziku!

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/ MAGAZIN NOVOSTI

About the author

Marija P.

Diplomirani profesor srpskog jezika i književnosti sa višegodišnjim radnim iskustvom u brojnim domaćim medijima.
Najviše je zastupljena u rubriikama vesti, društvo i biznis.

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: Princ – Ajša (Official Video)

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

јун 2024.
П У С Ч П С Н
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com

PRess Serbia