Kako da jedete jaja i gubite kilograme – nutricionisti ih preporučuju u mnogim režimima ishrane! Jaja su na listi najzdravijih namirnica na svetu, jer su...
Tagmrsavljenje
Ako želite izgubiti nekoliko kilograma viška ili vam je potrebno malo osnaženje metabolizma, evo nekoliko odličnih prirodnih rešenja – biljaka koje...
Početak januara uvek je posvećen razmišljanju kako da izgubimo kilograme koje smo dobili tokom praznika. Fitnes instruktorka Tifani Hol otkrila je mitove koji...
Ukoliko želite da smršate za kratko vreme bez napornih dijeta, konzumirajte ovaj jednostavan napitak. Potrebno je: 60 grama peršuna 1 limun 2,3 dl vode...
Ne pomaže u mršavljenju. Većina ljudi smatra da je odlazak na spavanje bez večere jedan od načina da se izgube kilogrami. Međutim, nauka misli da je to...
Veoma je hranjljiva! Banane su bogate skrobom koji ima nizak glikemijski indeks, što znači da se duže vari i ostavlja osećaj sitosti duže vreme, istovremeno...
Za gubljenje težine potrebno je vreme. I to je sasvim normalno. Čak i kada je samo nekoliko kilograma u pitanju, proces mršavljenja zavisi od mnogo faktora...
Efikasni… Šolja toplog čaja odličan je uvek dobar izbor tokom zimskih meseci jer nas greje i pomaže kod prehlade i virusa. Ali, neke vrste čaja mogu da...
Ne volimo iscrpljujuće dijete ni gladovanja, ali ako ste odlučili da skinete koji kilogram, dobro je znati da postoje neke namirnice koje su samo na prvi...
Konačno ste odlučili da krenete sa svojim ličnim programom za mršavljenje, motiv imate, napravili ste plan ishrane jedino vas još muči vežbanje. Ne znate...
Dobro obratite pažnju… Dijetalni režim ishrane koji će vam pomoći da mršavite i do tri kilograma svake nedelje bazira se na namirnici koja je svima nama...
U istraživanju koju su sproveli naučnici Ruben Mirmen i Endri Braun sa Univerziteta “New South Wales” učestvovalo je 150 doktora, nutricionista i...
Ovaj način ishrane definitivno ne utiče na topljenje masnih naslaga Najveća zabluda o ishrani je ideja da pet, šest manjih obroka na dan ubrzava rad...
Veoma hranljive! Problem sa masnim naslagama nije kod svake žene isti jer se nekim salo skladišti na nogama, nekome na stomaku. Ukoliko si i ti među ženama...
Ovo su posledice koje bi došle nakon što bi potpuno izbacili hleb iz jelovnika! Hleb je namirnica koja je važna za naš organizam i utiče na našezdravlje, ali...
Posle višegodišnjih muka sa kilažom, Jelena je konačno uspela da smrša, i to više od 20 kilograma Jelena Karleuša drastično je...
Dijeta sa medom počinje tako što se ujutru u šolju tople vode nacedi malo limuna i doda jedna kašika meda Med, pored toga što jača imunitet i poboljšava...
Jedan dan te deli od savršene linije! Ove godine planirate posebnu novogodišnju proslavu na kojoj želite zablistati, ali imate nekoliko kilograma viška...
Evo šta je strogo zabranjeno! Mnogi ljudi se osećaju krivima zbog toga što nezdravo jedu, ali treba znati da je povremeno prejedanje potpuno normalno. Nema...
Veoma je efikasan! Seme lana je veoma zdravo i jedan je od sastojaka koje bi uvek trebalo da imate na jelovniku. Veoma je bogat vitaminima, mineralima poput...
Kada se govori o mršavljenju – beli ugljeni hidrati ipak nisu prihvatljivi. Beli hleb bi trebalo zameniti, smeđi pirinač je najbolji, a ako baš hoćete...
Ana Nikolić se nakon rođenja ćerkiće Tare, koju ima iz braka sa reperom Stefanom Đurićem Rastom, drastično ugojila. O tome je brujala cela Srbija, a mnogi su...
Tako lako… Dijetetičarka Suzi Barel preporučuje pet koraka pomoću kojih ćete smršati bez dijeta i gladovanja. Dan započnite obilnijim doručkom Bogatiji...
Sa starenjem dolazi do promena koje mogu da se ublaže kombinovanjem namirnica. Zbog smanjenja mišićne mase i povećanje masnog tkiva, treba jesti više...
Još su drevni Egipćani kao lek koristili – celer. Naučna istraživanja dokazala su da celer obiluje natrijumom i vitaminom A, ali i drugim vitaminima...
Iskorenite ih! Nutricionisti kažu da su osnovni krivci stagnaciji, u procesu mršavljenja, naše svakodnevne navike, kojima mi ne pridajemo mnogo značaja, a koje...
Zabluda? Ispijanje voćnih sokovaje opasno po vaše zdravlje i može da dovede do prevremene smrti, pa zato i nema neke razlike da li pijete limunadu ili gazirani...
Potrebno vam je samo par sastojaka! Ako želite da izgubite kilograme i smanjite apetit, pokušajte na zdrav način i prirodnim sredstvima da dođete do željene...
Ovaj jelovnik pomaže boljem varenju i gubitku kilograma. Razlog uspeha ove dijete su sastojci koji uključuju voće, povrće, mleko, supu i vodu RADNIČKA dijeta...
Dubrou dijeta u svojoj suštini ne predstavlja inovaciju, već je kombinacija dva već poznata režima – keto ishrane i povremenog posta Plastični hirurg...
Postoje razni načini mršavljenja za koje se odlučujemo, različite dijete, striktne režime ishrane i vežbanje. Međutim, priroda nam daje takozvane prirodne...
Ovaj jelovnik dovodi do brzog gubitka kilograma. Dijeta sa grožđem dobra je i za poboljšanje metabolizma i čišćenje tela od toksina. Ovo ukusno voće...
Jedna od najtežih odluka koje imaju ljudi s viškom kilograma je trenutak kada započeti s dijetom. ”Od sutra krećem na dijetu” ili ”za vikend okrećem novu...
Da bismo ujutru obezbedili telu dovoljno energije, važno je da pojedemo adekvatan doručak. A evo kakav doručak je najbolji za mršavljenje. Ukoliko...
OBAVEZNA UŽINA IZMEĐU 15 I 16 SATI “Morate da jedete užinu koja sadrži proteine u periodu između 15 ili 16 časova. Pojedite proteinsku štanglu, parče nemasnog...
Pokušaj i bićeš prezadovoljna rezultatom. Ove namirnice imaju malu kalorijsku vrednost, ali će vas uprkos tome vrlo brzo zasititi. Jasno je zašto ih...
KASNI TRENING Zaboravite na jutarnje sesije u teretani. Najbolje vreme za treniranje je nakon posla. Od radnog stola pravac u teretanu i možete da ubrzate svoj...
Savršena linija za tren oka! Masnoće na stomaku utiču na fizički izgled ljudi, a prekomerno nakupljanje masti može biti uzrok raznih bolesti. No, na svu sreću...
Lubenica ima puno vitamina A, koji igra važnu ulogu za zdravlje očiju, rast kostiju, reprodukciju i deobu ćelija Jedno parče lubenice pruža čak 25% dnevnih...
Zvuči nemoguće, ali zapravo, postoje određene namirnice koje kada ih pojedete, čak i u malim količinam, mogu da utole glad Ključno je konzumirati namirnice...
Sezonski plodovi idealni su da na zdrav način skinete višak kilograma. Prednosti ovog voća su visok procenat vode i vitamina. Dijeta traje dve nedelje i možete...
SASTOJCI 1 šolja soka od svežeg grejpa 2 kašičice jabukovog sirćeta 1 kašičica meda PRIPREMA Sastojke ubacite u blender ili činiju za mućenje. Sve dobro...
Nova injekcija za mršavljenje mogla bi da pomogne gojaznim ljudima da smršaju oko 4,5 kilograma za četiri nedelje. O ovoj injekciji govori se kao o...
Ustajanje u 6 ujutru kako biste otišli na trening u teretanu vam je nemoguća misija? Razmislite još jednom. Istraživanje je pokazalo da fizička aktivnost rano...
Lako i brzo mršavljenje. Indijska hrana je poznata po specifičnim začinima i odličnom ukusu, a kombinacija hranljivih namirnica koje Indijci koriste u svojim...
Dinja sadrži veliku količinu vode, a relativno malo kalorija, tako da je pogodna za dijetalnu ishranu, kao diuretik i za čišćenje organizma… Ovo letnje...
Evo kako da poboljšate svoj metabolizam. Naučnici su utvrdili da bi smanjenje dnevnog kalorijskog unosa za 300 kalorija bilo dovoljno da se poboljšaju...
Ako se dobro izbalansiraju obroci, letnja poslastica neće usporavati gubitak kilograma. Savet je da jedete različite hranljive namirnice koje su bogate...
Još jedan dokaz da su poljupci neprocenjivo vredni. Naučnici veruju da poljubac ima mnogo više benefita za čitav organizam od samo zadovoljavanja emotivnih...
Najjednostavniji način da smršate je da se samo krećete. Ljudsko telo nije napravljeno da bi bilo u stanju mirovanja, a položaj sedenja smatra se...
RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu
DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!
Oaza komfora i stila u srcu Beograda!
LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!
Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!
Priključite se PRess Serbia grupi
| |||||||
![PRessSerbia group](http://www.pressserbia.com/wp-content/uploads/2019/03/PRESS-SERBIA-MALA-44x44.jpg" "PRessSerbia group")
