Pevačica Nikolina Kovač imala je problem sa kilažom, a onda je smršala 40 kilograma! Otkrila je savršenu dijetu i dovela svoje telo do savršenstva.
Pevačica nije oduvek bila ovako zgodna, postojali su problemi sa viškom kilograma ali sada je to prošlost. Kako je dovela liniju do savršenstva i izgubila čitavih 40 kilograma?
Nikolina se nakon prve i nakon druge trudnoće isto hranila ali je ključna razlika izmeđute dve dijete bila u količini obroka.
Ovo je meni Nikoline Kovač:
DORUČAK:
sedam kašika ovsenih pahuljica, potopljenih u toploj vodi, dve mandarine, kašičica grožđica
UŽINA:
izblendirana cvekla i šargarepa.
RUČAK:
300 g pilećeg belog mesa sa brokolijem i salatom po želji (najčešće zeleno povrće).
VEČERA:
salata sa tunjevinom.
VAŽAN SAVET:
“Pijem dosta vode i preferiram brzi hod, jer zbog carskog reza nisam želela da se odmah posvetim jačim treninzima.
NAJVEĆA KRIZA:
“Katkad prekršim dijetu jer mi se jede nešto slatko, ali se već naredni dan vratim na staro. Red, rad i disciplina su, ipak, ključni. Ništa nije slučajno”.
Izvor: PressSerbia/Pink
