Da biste poboljšali ukus spanaća, možete mu dodati neke namirnice i začine, tako da će njegov ukus postati savršen. Ovo zdravo i pristupačno povrće može...
Tagspanac
Bogata je gvožđem i magnezijumom Dobra vest za sve koji se bore sa viškom kilograma i pored brojnih dijeta – možete lako da ubrzate metabolizam samo uz...
Uz spanać možete da poslužite pljeskavice, piletinu, kajganu ili jaje na oko, viršle… Ručak koji se lako i brzo priprema. Sastojci: 1 kg svežeg spanaća 20 g...
Isprobajte. Trešnje spadaju među najzdravije voćke, a njihovu vrednost su odavno prepoznali i nutricionisti koji ih preporučuju svima, a posebno osobama koje...
Budite oprezni. Mada bez mnogih namirnica ne može da se zamisli zdrava ishrana, stručnjaci savetuju da budemo oprezni, jer njihovo preterano konzumiranje može...
Deci baš i nije omiljena hrana, a trebalo bi. Da spanać daje snagu, znao je i mornar Popaj, ali zašto se deca ne raduju kada za ručak na stolu ugledaju ovo...
Spanać je izuzetno bogat gvožđem, zbog čega se preporučuje u ishrani osoba koje pate od anemije Priča o Popaju i njegovoj ljubavi prema spanaću zbog koga je...
Ukusan ručak za pola sata! Isprobajte ovaj jednostavan recept za piletinu sa spanaćem. Za pola sata imate spreman ukusan i zdrav ručak. Sastojci: 150 grama...
Izuzetno bogat proteinima, folnom kiselinom, magnezijumom, vitaminima, kalcijumom, kalijumom, fosforom, gvožđem zbog čega se posebno preporučuje anemičnim...
Kuvanje zelenog povrća ima neka pravila, pogledajte! Ovde spadaju blitva, spanać, raštan, brokoli, prokelj i kelj. Kupus bi takođe mogao da se nađe u ovom...
Lazanje na malo drugačiji način, ali ništa manje ukusne. Mleveno meso zamenite piletinom, dodajte zeleniš i uživajte u punoći ukusa ovog fenomenalnog jela. Za...
Zanimljivo i ukusno Sastojci 800 g spanaća 200 g krompira 1 glavica crnog luka 1 čen belog luka 1 crvena paprika ulje so Priprema Oprati i očistiti 800 g...
Ako imate problema sa sinusima i bolnim grlom konzumirajte ovu čorbu Sastojci 6 šolja bistre supe 0.5 šolje testenine 2 kašičice kari praha 0...
Zanimljivo i ukusno Sastojci 300 g rezanaca 120 g mocarele 4 svijske šnicle (po 180 g) 150 g zamrznutog spanaća 3 kašike maslinovog ulja 1 glavica crnog luka...
Ukusna i zanimljiva čorba od spanaća i oraha Sastojci 1 kg spanaća 50 g mlevenih oraha 4 čena belog luka 1 kašika brašna muskatni oraščić ulje so Priprema...
Palačinke od omleta punjene spanaćem i posute rendanim sirom Sastojci 8 jaja 400 g spanaća 50 g parmezana 60 g brašna 50 g masti 2 dl mleka 1 kašika kisele...
Ukusni sendviči idealni za doručak Sastojci 1 vekna baget hleba 700 g spanaća 2 kašike rendanog parmezana 1 čaša kisele pavlake 2 čena belog luka...
Zdrava i ukusna čorba od graška Sastojci 500 g graška 150 g šargarepe 100 g crnog luka 180 g kisele pavlake 2 kašike brašna mirođija ulje so Priprema Očitsiti...
Sastojci 8 jaja 400 g spanaća 50 g parmezana 60 g brašna 50 g masti 2 dl mleka 1 kašika kisele pavlake 0.5 glavice crnog luka biber so Priprema Umutiti čvrst...
Spanać je pun vitamina i minerala, a najpoznatiji je po visokom sadržaju gvožđa zbog čega je često zastupljen u raznim dijetama – ali samo ako ga kuvate...
Sastojci 800 g spanaća 200 g krompira 1 glavica crnog luka 1 čen belog luka 1 crvena paprika ulje so Priprema Oprati i očistiti 800 g spanaća (može i smrznuti)...
Sastojci 300 g spanaća 800 g krompira 200 g dimljene slanine 200 g kačkavalja 200 g kravljeg sira 250 ml mleka 3 čena belog luka biber ulje so Priprema Obariti...
Sastojci 800 g krompira 300 g spanaća 50 g margarina 1 čaša mleka 0.5 veze peršuna so Priprema Oljuštiti 800 g krompira, oprati i staviti u šerpu. Naliti vodom...
Sastojci 1 kg šarana 1 kg spanaća 2 glavice crnog luka 2 čena belog luka prezle kim ulje so Priprema Kilogram očišćenog šarana oprati, skuvati u posoljenoj...
Da li se često borite s nedostatkom energije? Kako dan odmiče, logično je da nivo energije opada, ali srećom postoji načini da se energija podigne na prirodan...
Sastojci 2 fileta lososa 250 g spanaća 1 limun maslinovo ulje peršun biber so Priprema Dva fileta lososa posoliti, pobiberiti i pržiti u tiganju na malo...
Sastojci 500 g pilećeg filea 400 g spanaća 200 g trapista 100 g pavlake 200 ml mleka 1 jaje so Priprema Pileći file iseći na što tanje šnicle i izlupati ih...
Sastojci 1.5 kg spanaća 1 kg krompira 100 g kačkavalja 250 g kiselog mleka 4 jaja aleva paprika biber ulje so Priprema Kilogram krompira oljuštiti i skuvati...
Bogat sastojcima koji usporavaju starenje kože, spanać je istinski “eliksir lepote”, zbog čega se preporučuje damama koje su prešle tridesetu. Ova omiljena...
4 jaja 300 g spanaća 300 g kravljeg sira 2 kašike projinog brašna 12 kašika pšeničnog brašna 2.5 dl mleka 2 dl ulja prašak za pecivo so Priprema Spanać (300 g)...
Odličan doručak, ali i savršeno predjelo… Prepecite hleb i preko njega stavite ovaj namaz. Osećaćete se kao da ste na obali mora… Aromatičan...
Sastojci 1 kg spanaća 3 čena belog luka 4 kašike ulja 1 kašika brašna malo mleka so Priprema Mladi spanać očistiti od korena, oprati listove, obariti u...
Sastojci 4 pileća bataka 2 kašike susama 200 g očišćenog spanaća 2 glavice crnog luka 1 manji krastavac 3 paradajza 1 čen belog luka 3 kašike kisele pavlake 1...
Sastojci 4 jaja 300 g spanaća 300 g kravljeg sira 2 kašike projinog brašna 12 kašika pšeničnog brašna 2.5 dl mleka 2 dl ulja prašak za pecivo so Priprema...
Sastojci 1.5 kg spanaća 1 kg krompira 100 g kačkavalja 250 g kiselog mleka 4 jaja aleva paprika biber ulje so Priprema Kilogram krompira oljuštiti i...
Zdravi obroci su puni hranljivih materija koje imaju širok spektar dejstva na zdravlje u celosti. Žitarice Idealne za doručak, najbolje je kuvati ih u mleku...
Da spanać daje snagu, znao je i mornar Popaj, ali zašto se deca ne raduju kada za ručak na stolu ugledaju ovo zeleno povrće, objašnjava bečki profesor Hademar...
Već svi znamo da je doručak najvažniji obrok u danu. Njegovo preskakanje ne može učiniti ništa dobro za organizam, pa je stoga vrlo važno da bude zdrav i...
Najpoznatija holivudska nutricionistkinja Kimberli Snajder u novoj knjizi “Detoks hrana za lepotu” otkriva strogo čuvane nutricionističke tajne slavnih kojima...
Spanać je istinska zvezda među povrćem – niskokaloričan je, pun gvožđa i vitamina A i K. Odličan je svež, u salatama, ali i kuvan kao prilog. Ipak, sokom od...
Pojesti zdrav doručak ujutro je navika, koja će vam čuvati zdravlje. Indijske palačinke sa spanaćem nude odličan spoj zdravih nutrijenata. Treba vam nešto što...
Naš organizam se iznutra čisti pomoću tekućine, a za to su najbolji zdravi napici koje sami možete napraviti i to od najzdravijih sastojaka. Ova dva napitka...
Nastup koji je nedavno imala na Malti, sa kolegom Acom Lukasom, Kristina Kuzmanovska je iskoristila kako bi posetila neka lepa mesta na Malti, a kako priznaje...