Booking.com
Lepota i zdravlje News Saveti

Probajte super zdrave indijske palačinke sa spanaćem! (Recept)

palačinke

Pojesti zdrav doručak ujutro je navika, koja će vam čuvati zdravlje. Indijske palačinke sa spanaćem nude odličan spoj zdravih nutrijenata.

Treba vam nešto što će vas zasititi, što je dobro za probavu, ali ne i masno. Reč je o jelu zvanom palak (špinat) thepla, koje se priprema sa začinima, koje ovim palačinkama daju savršen ukus.

Sastojci:

2 šolje (od 250 ml) brašna

1 šolja iseckanog spanaća

3 kašike kiselog mleka

1 kašika ulja

Soli po želji

Dodaci 1:

½  kašičice semenki kima

2 zelene čili paprike, iseckane sitno

½ kašičice kurkume u prahu

Ili dodaci 2:

2 česna belog luka, naseckana

1 zelena čili paprika, naseckana sitno

2 kašike seckanih listova peršuna

Pomešajte brašno, spanać, kiselo mleko, ulje i so, pa dodajte mešavinu dodataka 1 ili 2. Od mešavine ćete dobiti polu-meko testo, dodajte vode ako je potrebno. Malo ga premesite (na površini koju ste posuli brašnom), pokrijte i ostavite da odstoji 10 minuta. Od testa oblikujte 6 do 7 loptica jednake veličine (kao manji limunovi).

Razvaljajte ih oklagijom u disk veličine tortilja. Zagrejte tiganj, premažite malo uljem obe strane “palačinke”, pa pecite na srednjoj temperaturi sa obe strane dok ne porumene. Redajte ih na tanjir, pa jedite sa sirom, pavlakom, kiselim mlekom ili umakom po želji. Možete ih filovati i zamotati i kao palačinke.

About the author

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: TEYA DORA – RAMONDA

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

март 2024.
П У С Ч П С Н
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com

PRess Serbia