Šetanje po svežem vazduhu je jedna od najboljih navika jer deluje blagotvorno i na um i na telo. Kada se osećate loše i neraspoloženo, krenite u šetnju...
Tagšetnja
Zdravstvеni savеtnici kažu da jеdnostavan način da tokom ovih jеsеnjih tеmpеraturnih promеna održimo fizičko i psihičko zdravljе. Zbog manjka sunčеvе svеtlosti...
Hodanje je jedna od najjednostavnijih i najpristupačnijih fizičkih aktivnosti. To je aktivnost koja je deo naše svakodnevice od prvih koraka. Hodanje...
Pre nego što krenete na putovanje u određene evropske zemlje, važno je da se informišete o pravilima i običajima koji vladaju u tim destinacijama. ...
Šetnja je uvek dobra ideja, reći će vam to stručnjaci za fitnes ali i mentalno zdravlje, koja se u praksi sama potvrdi čak i nakon kratkog perioda...
Ukoliko radite od 9 do 17 časova u kancelariji, moguće je da sedite veći deo dana. Istraživanja pokazuju da preterano sedenje može negativno uticati na fizičko...
Pevač Željko Vasić je objasnio zbog čega se uvek iznova raduje učešću u „Nikad nije kasno“. – Uživam svaki put jer mogu da čujem najrazličitije životne...
Postoji mnogo neistraženih mesta koja ljudi tek treba da istraže na ovoj ogromnoj planeti koja krije mnoge avanture. Za sve one koji vole da pešače i na taj...
U našoj prirodi je da već u prvim mesecima života težimo hodanju, a baš zbog toga šetnja je najprirodniji oblik kretanja. Zašto je hodanje bitno? Osim...
Ako čitate tekstove o zdravim navikama, zdravom životu i vežbanju onda ste sigurno mnogo puta dosad naišli na one u kojima se tvrdi da dizanje utega jača...
Volite šetnje šumom? Onda ste na pravoj stazi. Na stazi zdravlja. Ova navika je toliko cenjena da su je u nekim zemljama priznali kao zvaničnu terapijsku...
Jutro mnogima nije omiljeni deo dana, pa nastoje da ga započnu mirno, uz šolju tople kafe, misleći da će time da podignu nivo energije, kako bi uspeli da obave...
Vijugave cestice uz more, vidici koji ostavljaju bez daha, oštri klifovi na kojima se gnezde galebovi i njorke, gusta magla koja se izmenjuje s orkanskim...
Ima li šta romantičnije od jesenje šetnje s voljenom osobom? Kada smo već kod toga, da li imate neke zajedničke rituale dok šetate – držite li se za ruke...
Brzo i jednostavno do boljeg raspoloženja. Postoji nekoliko stvari koje nas neće koštati, a neizmerno podižu raspoloženje!ž Plesanje Pojačajte omiljenu muziku...
Jedna od prednosti hodanja je lakoća izvođenja jer mnoge je, za razliku od drugih aktivnosti, lako nagovoriti na izlazak u šetnju, a to čak rade i sa...
Doba dana koje najbolje utiče na kvalitet našeg zdravlja. U koje doba dana je najbolje vežbati? Studija koja je proučavala muškarce sa visokim rizikom za...
Stručnjaci uvek napominju da posle jela nikako ne biste smeli odmah da legnete. Zapravo, najbolje je da se nakon obroka uputite u kratku šetnju, a hodanje će...
O mentalnom zdravlju treba voditi računa, ali i otvoreno razgovarati, što nam je ova godina pokazala. Ovo je novi skandinavski princip koji je dobar za...
Ako čitate tekstove o zdravim navikama, zdravom životu i vežbanju onda ste sigurno mnogo puta dosad naišli na one u kojima se tvrdi da dizanje utega jača...
Ana Nikolić otkrila je svoje najintimnije misli i raznežila mnoge na Instagramu. Ana se fotografisala u centru Beograda, pa je sa pratiocima na društvenim...
Zašto bi trebalo da šetate? Šetnje mogu zaista napraviti čuda kad je u pitanju kako fizičko tako i psihičko zdravlje. To je sigurno jedan od najjednostavnijih...
Pevačica Aleksandra Prijović svakodnevno uživa sa sinom Aleksandrom, a sada je objavila fotografiju sa njim iz centra Beograda. Pevačica je tokom jučerašnjeg...
Saša Kovačević već neko vreme je u idiličnoj vezi za prelepom Zoranom Tasovac. Od kada su se prvi put pojavili javno, pa sve do danas, oni važe za jedan od...
To joj je jedina prilika da izađe i prošeta. S obzirom na to da spada u grupu građana koji su stariji od 65 godina, Evi Ras je limitirano kretanje tokom...
Pevač Boban Rajović uključio se u jutarnji program televizije „Pink“, gde je otkrio gde provodi vreme u samoizolaciji. – Nisam ni u Švedskoj, ni u Crnoj Gori...
Nataša Bekvalac zbog epidemije korona virusa u Srbiji vreme uglavnom provodi u svom stanu sa naslednicama Hanom i Katjom, a sada je sa mlađom ćerkom odlučila...
Uvođenje policijskog časa nakon što je proglašeno vanredno stanje kao najrigoroznija mera u cilju sprečavanja širenja korona virusa, pojedini građani Srbije...
Jaču polovinu krije od očiju javnosti. Pevačica Marina Tadić porodila se 30. januara i na svet donela ćerku Veru. Tridesetšestogodišnja Valjevka duže od godinu...
Ljudskom telu je potrebna fizička aktivnost kako bi bilo zdravo. Šetnja je lagan i besplatan način rekreacije, ali da li je dovoljno da bismo mogli da ga...
Redovnim vežbanjem lakše ćemo izgubiti težinu, a jedan od oblika vežbanja koji ima mnogo dobrobiti jeste hodanje. Ako dok hodate primenite nekoliko trikova...
Boravak u prirodi redukuje posledice stresa. Brojna istraživanja davno su dokazala da boravak u prirodi redukuje posledice stresa. Udaljavanje od svakodnevne...
Svetlana Ceca Ražnatović godinama zbog svoje popularnosti nije prošetala gradskim ulicama i na pitanje da li joj fali ta vrsta slobode, objašnjava “Često...
Kako redovno kratkotrajno hodanje menja naše telo. Ova jednostavna navika može da se svrsta među veoma efikasne metode lečenja brojnih bolesti, a samo 15-20...
Vlasnici pasa uživaju u vremenu koje provode sa svojim mezimcima. Samo tri odsto ispitanika reklo je da im šetnja sa psom predstavlja mučenje. Osam od 10...
Odličan savet. Kako su visoke letnje temperature opasne za nas ljude, tako su i za četvoronožne ljubimce. Ako niste sigurni da li je prevruće za šetnju s...
Za sve one koji ne vole intenzivno vežbanje i znojenje u teretani, šetnja je najbolja fizička aktivnost, a leto je za šetnju kao stvoreno. Donosimo nekoliko...
Sigurno ste već čuli da stručnjaci preporučuju da napravite 10.000 koraka dnevno kako biste očuvali svoje zdravlje. Ako vam se to čini mnogo, onda će vas ova...
Iako joj nije lako, ipak uspeva sve da postigne Jelena Đoković, supruga tenisera Novaka Đokovića nedavno je otvorila svoj blog u kojem sa svojim fanovima deli...
Kada se lepo najedete onda najčešće legnete da odmorite. I dobro vam je poznato da to i nije najbolja dijeta, evo i zbog čega to dremkanje morate da zamenite...
Pola sata lagane šetnje svakog jutra korisno je za smanjenje povišenog krvnog pritiska, koliko i lekovi, pokazuju istraživanja. Stručnjaci sa Univerziteta...
Pevačica se danas baš raznežila Pop pevačica Ana Nikolić prolazi kroz težak životni period kako zbog problema sa bivšim suprugom Stefanom Đurićem Rastom tako...
O čemu je zapravo reč? Ako se nekad umorite od biranja odevne kombinacije dok ste na putovanju, trebalo bi da posetite Minhen, jer ovde možete hodati potpuno...
Vlasnici mačaka često su u dilemi da li, ako za to imaju mogućnosti, svoje četvoronožne mezimice mogu da puštaju da same šetaju i “istražuju”...
Često čujemo da je hladnoća dobra za naše zdravlje, ali znate li koje su to tačno beneficije koje naše telo i um imaju od niskih temperatura? Otkrivamo vam 10...
Vaša telesna težina ostaje neizmenjena sve dok je broj kalorija koji unosite proprcionalan broju kalorija koje potrošite. Evo kako možete smanjiti telesnu...
Često možemo čuti da je hladnoća dobra za naše zdravlje, a da li znate koje dobrobiti naš um i naš organizam imaju od niskih temperatura? 1. Više energije...
Dok hodamo, naš nervni sistem pravi proračune kako bi shvatio koja dužina koraka i brzina troše najmanju količinu energije. To ne treba da nas iznenadi, jer...
Želite li da budete bolje fokusirani na posao i osećate se manje umorno nakon radnoga vremena? Stručnjaci predlažu šetnju u vreme pauze za ručak. Oni su...
Za samo sat vremena energičnog hodanja možete potrošiti 300 kalorija, a ishranu svedite na 1.500 do 1.800 kalorija na dan. Nije teško, a isplatiće se i...
Prijatelji sajta
