RAPSODY TRAVEL
Health and beauty News Saveti

Kako da za mesec hodanjem izgubiš pet kilograma!

Neka vam šetnja bude zabavna!
RAPSODY TRAVEL

Za samo sat vremena energičnog hodanja možete potrošiti 300 kalorija, a ishranu svedite na 1.500 do 1.800 kalorija na dan. Nije teško, a isplatiće se i omogućiti vam vitkiju liniju.


 

Hodanje je jedna od najlakših i najsigurnijih aktivnosti koja se preporučuje svim starosnim grupama. Naravno, važan je i ozbiljan pristup ishrani, a ako iskombinujete aktivno hodanje i pravilan unos namirnica, možete smršati od četiri do pet kilograma mesečno i to bez opasnosti po zdravlje.

Osim toga što ćete smršati, telo će se probuditi i učvrstiti, mišići aktivirati, a metabolizam ubrzati, pa ćete biti odmorniji i “budniji”.

Hodati možete sa psom, uzbrdo, nizbrdo, uz menjanje tempa, a još delotvornije je ako sepenjete uz stepenice. U zavisnosti od toga šta radite, menjaće se i brzina gubitka kilograma, piše 24sata.hr.

Telo mora biti uspravno, grudi napred i brada u produžetku trupa, a ne bi smelo biti nagnuto napred ni pozadi.

(balkanexpress)

Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

Video nedelje

Lena Kovačević - Požuri

Oaza komfora i stila u srcu Beograda!

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

AUTO PLAC “DB AUTO”-ODLIČAN IZBOR POLOVNIH AUTOMOBILA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia

Prijatelji sajta


BG online

Vesti Dana

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Close