fbpx
RAPSODY TRAVEL
Health and beauty Lifestyle Saveti Zanimljivosti

Evo koliko KORAKA dnevno ZAISTA treba da napravite da biste očuvali zdravlje…

Magnezijum za dug život
RAPSODY TRAVEL

Sigurno ste već čuli da stručnjaci preporučuju da napravite 10.000 koraka dnevno kako biste očuvali svoje zdravlje. Ako vam se to čini mnogo, onda će vas ova vest obradovati.


Nova studija koju je sproveo JAMA Internal Medicine, pratila je korake skoro 17.000 starijih žena u periodu od četiri godine.

Ispostavilo se da one koje naprave najmanje 4.400 koraka dnevno, što je dosta manje nego onih 10.000 o kojima se govorilo, imaju 41 odsto nižu stopu smrtnosti u odnosu na one koji naprave prosečno 2.700 koraka.

Naravno, što više koraka to bolje, a najbolji efekti su primećeni do 7.500 koraka.

Naučnici koji stoje iza ove studije istakli su da im nije jasno ni odakle je potekla priča o 10.000 koraka dnevno, ali da je moguće da je “krivac” za to japanski pedometar koji se zove Manpo-kei, a u prevodu znači “merač 10.000 koraka”.

Da podvučemo – stručnjaci kažu da je za zdravlje dovoljno da pravite po 4.400 koraka dnevno, a ako možete i više, samo napred. Ne morate ni mnogo brzo da hodate, dovoljno je da napravite oko 100 koraka u minutu, i tako ćete za manje od sat vremena dostići cilj od 4.400 koraka.

Loading...

Jelena Filipovic

Novinar sa bogatim radnim iskustvom. Piše za više rubrika portala PRessSerbia

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

Video nedelje

Lexington - Tudja sreca

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

Oaza komfora i stila u srcu Beograda!

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Loading...

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia

Prijatelji sajta


BG online

Vesti Dana

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Close