Jedno od najčešćih pitanja žena je kako se rešiti celulita. Odgovori na to pitanje su različiti ali svaki podrazumeva redovno vežbanje. Ne postoji „čarobni...
Tagfitness
Uz salo na trbuhu, masne naslage koje se “prelivaju” iz farmerica su jedan od najčešćih problema mnogih žena. Ako ste srećnica i nemate taj “dodatak”, onda ste...
Jačanjem mišića nogu smanjujemo opterećenje na zglobove, a time smanjujemo mogućnost povreda koštano – zglobnog sistema tog dela tela. 1. Iskorak Jedna...
Umesto šoljicom kafe, možda biste trebali dan početi drugačije! Daleko veći učinak postići ćete – vežbanjem! Nakon 10 minuta bićete sveži i spremni za rad...
Ako želite čvrste trbušne mišiće, ovo je vežba koju ne smete zaobići! Evo kako da najbolje potrošite kalorije! Plank ili „daska“ je vežba, odnosno vodoravni...
Trening s vijačom je odlična kardio vežba u kojoj rade sve grupe mišića. Odlično je za noge i zadnjicu, kao i trbušne mišiće i ruke. Ovo su pet razloga za...
Koliko ste puta čuli da vam je neko rekao “sedi uspravno” ili “ispravi se”? Verovatno mnogo puta, ali kao i većina ljudi niste obraćali pažnju na to, već ste...
Vežbe za gornji deo tela definisaće vaše ruke Ova kratka 9 minutna vežba koja je prikazana u videu, fokusira se na gornji deo tela. Ako želite definisane i...
Iskorak je odlična vežba za jačanje i oblikovanje mišića nogu i zadnjice, tačnije mišića natkolenice i gluteusa. Postoji više varijanti iskoraka koje mogu vaš...
Plank je zapravo izdržaj u gornjoj poziciji skleka, a mišići rade na sličan način kao kod sklekova – ne izdužuju se niti se krate, nego se dubinski...
Mislite da vas intenzivni i naporni treninzi pre mogu dovesti do željenog cilja? U zabludi ste. Svi oni koji svakodnevno muku muče ne bi li...
Preporučujemo vam da nakon treninga pripremite sebi ovaj ukusan energetski smoothie. Vratili ste se sa treninga i gladni ste, ali nemate vremena za...
Nekada nije lako početi s vežbanjem. Mi vam donosimo top 10 saveta za vežbanje. – Napravite plan vežbanja – Napravite plan vježbanja prema kojem ćete...
Pobedu na ovogodišnjoj manifestaciji TOP INTERNATIONAL MODEL OF THE WORLD odneo je Brazilac Frank William dok je predstavnik Srbije Miloš Radičević zauzeo...
Kako bi vaša guza bila adekvatno mišićno oblikovana te kao takva spremna za sunčanje predlažemo vam 10-minutni trening koji možete izvoditi i u vašem domu. Za...
Popularni prestonički splav „Shake’N’Shake“ u subotu će biti domaćin svim pobornicima zdravog života i prvoklasne noćne zabave. Naime, fitnes...
Vlada sa devojkom ušao u biznis! Televizijski voditelj Vladimir Stanojević i njegova lepša polovina, fitnes prvakinja Ana Marija Žujović, otvorili su fitnes...
RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu
DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!
LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!
Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!
Priključite se PRess Serbia grupi
|
|||||||
![PRessSerbia group](https://www.pressserbia.com/wp-content/uploads/2019/03/PRESS-SERBIA-MALA-44x44.jpg" "PRessSerbia group")
