Jedno od najčešćih pitanja žena je kako se rešiti celulita. Odgovori na to pitanje su različiti ali svaki podrazumeva redovno vežbanje. Ne postoji „čarobni napitak“ koji će učiniti da celulit nestane, zato treba uložiti puno truda i znoja da rezultati budu zadovoljavajući.
Vežbanje i zdrava ishrana su ključni u borbi protiv celulita, zato vam donosimo 30-minutne vežbe protiv celulita. Vežbe su osmišljene kako bi se izgubile kalorije, masne naslage i celulit, kao i učvrstili mišići.
Vežbe započinju zagrijavanjem uz pomoć foam roller-a, ali ako ga nemate možete ga zameniti namotanom prostirkom za vežbanje. Na taj način podstičemo cirkulaciju što pomaže u uklanjanju celulita. Nakon toga slede vežbe za noge, trbušne mišiće i ruke, a na kraju istezanje.
Dodajte komentar