Kako bi vaša guza bila adekvatno mišićno oblikovana te kao takva spremna za sunčanje predlažemo vam 10-minutni trening koji možete izvoditi i u vašem domu.
Za izvedbu navedenog treninga potrebna vam je jedino adekvatna količina želje za izrazito čvrstim mišićima stražnjice.
Trening podrazumeva nastojanje da se putem izvođenja pojedinih vežbi intenzivno aktiviraju mišići stražnjice.
Za izvođenje predloženog treninga nije vam potrebno težinsko opterećenje, već samo velika fokusiranost na samu izvođenje svake od predloženih vežbi.
Tu je i videu u kojem je sve lepo objašnjeno!