Booking.com
Entertainment Fitness Lifestyle Sport

Kako najbolje potrošiti kalorije – BOČNI PLANK!

Kako najbolje potrošiti kalorije - BOČNI PLANK!

Ako želite čvrste trbušne mišiće, ovo je vežba koju ne smete zaobići! Evo kako da najbolje potrošite kalorije!


Plank ili „daska“ je vežba, odnosno vodoravni položaj tela koji jača trup i gornji deo tela. Na taj način jačaju trbušni mišići, leđa, grudni mišići, ramena i vrat, što nam pomaže i u pravilnom držanju.

Bočni plank (side plank) je vrsta planka za jačanje bočnih trbušnih mišića i održavanje ravnoteže. Ova poza jedna je od najboljih za trošenje kalorija. Pomoću ovog treninga možemo smanjiti masne naslage oko trbuha, a isto tako oblikovati noge, zadnjicu, ramena i ruke.
Probajte!

About the author

Jelena Filipovic

Novinar sa bogatim radnim iskustvom. Piše za više rubrika portala PRessSerbia

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: TEYA DORA – RAMONDA

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

март 2024.
П У С Ч П С Н
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com

PRess Serbia