Ponovo ćete imati ravan stomak! Ukoliko imate problem sa nadutošću i stomak vam je uvek neprijatno napregnut, to je verovatno zbog određenih namirnica koje...
Tagugljeni hidrati
Nisu svi ugljeni hidrati “zabranjeni” u dijetalnoj ishrani, naprotiv! Dijetalna vlakna su baš poželjna pa je zato važno da znate u kojim...
Svaki put kad planiramo dijetu ili redukciju ishrane, naša ideja se svodi na izbacivanje ugljenih hidrata Napokon nam stižu dobre vesti.Određeni ugljeni...
Organizmu su neophodni ugljeni hidrati da bi normalno funkcionisao. Međutim, previše ugljenih hidrata može imati negativan efekat, jer...
ČOKOLADA Postoje naučni dokazi koji potvrđuju teoriju da čokolada ljude čini srećnijim. Samo 40 grama tamne čokolade dnevno za dve nedelje će, zahvaljujući...
Dok jedemo i varimo obrok, više krvi odlazi u želudac i creva Zbog toga u ostatku tela ima manje krvi, što se kod nekih ljudi manifestuje kao umor ili lagana...
A samo nam malo discipline treba… Doručkuj kao kralj, ručaj kao princ, a večeraj kao prosjak! Poznata je to uzrečica koja ukratko upozorava da se nećemo...
Odabir doručka sa složenim ugljenim hidratima, kao što je ovsena kaša sa žitaricama celog zrna, može da poveća sposobnost vašeg tela da sagori masti. Ovsena...
Gubitak suvišnih kilograma dugotrajan je proces, koji zahteva snažnu volju, odricanje i upornost. Preduslov za fit izgled pored treninga, svakako je zdrava...
Svaka dijeta podrazumijeva odricanje od određene vrste hrane, naročito kaloričnih ugljenih hidrata i masnoća koji najviše debljaju. Dobra vest je da postoji...
Otkako je dr Etkins preporučio jaja i slaninu za doručak svaki dan osobama koje su konstantno na dijetama, ugljeni hidrati nisu mogli da naruše njihovu...
Hleb je prepun ugljenih hidrata, pa ćete izbacivanjem hleba iz ishrane odmah osetiti gubitak kilograma. Nije reč o instant mršavljenju već o gubitku vode koja...
Ugljeni hidrati su važan deo zdrave ishrane. Oni mozgu daju energije, i telu su potrebni da bi funkcionisalo normalno. Uz to, neki ugljeni hidrati sadrže i...
Smrt ljuta? Otrov ljuta? Ovi negativni nadimci za popularne papričice nisu uopšte tačni, pokazuje najnovije istraživanje! Za Hilari Klinton tvrde da gricka...
Ishrana namirnicama koje u sebi sadrže više vlakana, kao što su hleb od celog zrna, integralne testenine, musli, koštunjavo voće i mahunarke, smanjiće rizik od...
Ugljeni hidrati nisu uvek neprijatelj organizma. Čak i ako imate cilj da smršate, u njima možete povremeno i da uživate. To je otkrila trener Sofi Li, čiji...
Nekada je telu previše ugljenih hidrata koje unosimo, pa se zato gojimo i teže mršavimo. Ovo je brz i jednostavan način da saznate da li “u tom grmu leži...
Svi su ludi za ishranom sa malo ugljenih hidrata. Hleb se ne jede. Testenina je precenjena. A ljudi na dijeti ekperimentišu koliko daleko mogu da idu sa niskim...
Unos ugljenih hidrata je neophodan kako biste bili puni energije, a možda niste znali da je određeni period tokom dana idealan za njegov unos. Svaka...
Sve više ljudi primećuje nadutost i česte promene u kilaži, pa sumnjaju da su intolerantni na ugljene hidrate. Postoji li intolerancija na ugljene hidrate i...
Nekada je telu previše ugljenih hidrata koje unosimo, pa se zato gojimo i teže mršavimo. Ovo je brz i jednostavan način da saznate da li “u tom grmu leži...
Ketogena dijeta je bazirana na veoma malom unosu ugljenih hidrata, a zbog visokog unosa masnoća podseća na Atkinsa ili druge dijete malog unosa ugljenih...
Kad pokušavate da skinete nekoliko kilograma, jedna od mogućih strategija je smanjenje unosa ugljenih hidrata. Međutim, telo zbog toga može ozbiljno da pati...
Pod šećerom se podrazumevaju ugljeni hidrati, karakterističnog slatkog ukusa. Postoji nekoliko vrsta šećera. Ugljeni hidrati su nam neophodni i predstavljaju...
Istraživači imaju podeljeno mišljenje o tome šta dovodi do gojaznosti i zašto žudimo za hranom. Uobičajeni stav, koji imaju mnogi naučnici, je da gojaznost...
Evo zašto su nam neophodni, i zašto su dijete koje podrazumevaju potpuno izbacivanje ugljenih hidrata iz ishrane opasne. Ugljeni hidrati su na ‘lošem...
Hleb je mnogima omiljena namirnica bez koje ne mogu da zamisle dan. Ta ugljenohidratna bomba dolazi u mnogo različitih oblika, od kojih su neki štetni za naš...
Evo koji znakovi ukazuju da bi trebalo da unosite više ugljenih hidrata. Odavno se zna da su treninzi snage i ishrana koja podrazumeva nizak unos...
Prijatelji sajta
