fbpx
RAPSODY TRAVEL
Health and beauty Lifestyle Saveti

Dobra vest za sve one koji drže dijetu! Evo kada možete jesti peciva, testeninu i sladoled!

Dobra vest za sve one koji drže dijetu! Evo kada možete jesti peciva, testeninu i sladoled!
RAPSODY TRAVEL

Svaka dijeta podrazumijeva odricanje od određene vrste hrane, naročito kaloričnih ugljenih hidrata i masnoća koji najviše debljaju.


Dobra vest je da postoji situacija u kojoj smete prevariti dijetu, a da ne požalite odnosno da ne pokvarite proces mršavljenja.

Omiljenih ugljeno-hidrata i masnoća, poput peciva, bele testenine, sladoleda i maslaca, ne morate se u potpunosti odreći ako ste na dijeti. Naime, postoji određeno vreme u danu kada se smete počastiti omiljenom hranom, a da vam to ne pokvari mršavljenje. Samo pripazite na to da ne “zgrešite” svaki dan.

Naime, najbolje vreme da jedete ovu hranu jeste tokom doručka, dok masnoće neće naškoditi vašoj liniji ako ih konzumirate u 10 ujutro. Na taj način organizam ima dovoljno vremena tokom dana da potroši unesene kalorije.

Ako želite da smršate u, dobro je obroke jesti u određeno vreme dana. Doručak biste uvek trebali jesti unutar jednog sata nakon buđenja, ručak otprilike 4 i po sata posle, a nekoliko sati nakon toga večeru.

Ako pravite prevelike pauze između obroka, bićete gladni, a što ste gladniji, to su veće šanse da prevarite dijetu i pojedete nešto nezdravo i kalorično.

Pazite i da večeru uvek jedete najmanje tri sata pre odlaska na spavanje kako u krevet ne biste išli sa želucem punim neprobavljene hrane.

 

Loading...

Video nedelje

Maya Berović - Zmaj (Official Video)

Oaza komfora i stila u srcu Beograda!

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

AUTO PLAC “DB AUTO”-ODLIČAN IZBOR POLOVNIH AUTOMOBILA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia

Prijatelji sajta


BG online

Vesti Dana

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Close