Dobra vest za sve one koji drže dijetu! Evo kada možete jesti peciva, testeninu i sladoled!

Omiljenih ugljeno-hidrata i masnoća, poput peciva, bele testenine, sladoleda i maslaca, ne morate se u potpunosti odreći ako ste na dijeti. Naime, postoji određeno vreme u danu kada se smete počastiti omiljenom hranom, a da vam to ne pokvari mršavljenje. Samo pripazite na to da ne „zgrešite“ svaki dan.

Naime, najbolje vreme da jedete ovu hranu jeste tokom doručka, dok masnoće neće naškoditi vašoj liniji ako ih konzumirate u 10 ujutro. Na taj način organizam ima dovoljno vremena tokom dana da potroši unesene kalorije.

Ako želite da smršate u, dobro je obroke jesti u određeno vreme dana. Doručak biste uvek trebali jesti unutar jednog sata nakon buđenja, ručak otprilike 4 i po sata posle, a nekoliko sati nakon toga večeru.

Ako pravite prevelike pauze između obroka, bićete gladni, a što ste gladniji, to su veće šanse da prevarite dijetu i pojedete nešto nezdravo i kalorično.

Pazite i da večeru uvek jedete najmanje tri sata pre odlaska na spavanje kako u krevet ne biste išli sa želucem punim neprobavljene hrane.