fbpx Ovo je period dana kada treba da unesete ugljene hidrate u organizam! - PRess Serbia | PR PRess team
bozen 728
News

Ovo je period dana kada treba da unesete ugljene hidrate u organizam!

https://www.menshealth.rs/ishrana/38118/naucnici-otkrivaju-evo-u-koje-doba-dana-je-dozvoljeno-da-jedete-ugljene-hidrate
bageterija_gif728

Unos ugljenih hidrata je neophodan kako biste bili puni energije, a možda niste znali da je određeni period tokom dana idealan za njegov unos.


 

Svaka dijeta od nas traži da se pridržavamo postavljenih pravila ishrane kako bismo postigli optimalne rezultate.

Međutim, postoje i neka opšta pravila o konzumiranju pojedinih namirnica.

Sigurno ste često čuli savet da je rafinirane ugljene hidrate poželjno jesti ujutru, za doručak.

Mnogi se zbog ove ideje ujutru počaste omiljenim pecivima, belim hlebom ili palačinkama verujući da će bez problema sagoreti sastojke koje ste uneli.

Međutim, mišljenje o najboljem vremenu za unos ugljenih hidrata polako se menja među fitnes stručnjacima. Sada je aktuelno mišljenje, da bi rafinirane ugljene hidrate trebalo da izbegavamo upravo u jutarnjim časovima.

Za doručak je najvažnije pojesti izbalansiran obrok, koji će vam dati goriva i obezbediti dovoljno šećera u krvi. Ako želite da uživate u obroku koji sadrži rafinirane ugljene hidrate, jedite ih pred kraj dana.

Bez izbalansiranog doručka koji sadrži proteine i zdrave ugljene hidrate količina šećera u krvi će pasti, pa ćemo zbog toga ubrzo osetiti glad i nedostatak energije.

(srbijadanas)

bageterija
Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRess Serbia VIDEO NEDELJE

Dino Merlin & Senidah - Dođi

Poručite online !

bageterija

PROMO

Loading...

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Close