Ako želite izgubiti nekoliko kilograma viška ili vam je potrebno malo osnaženje metabolizma, evo nekoliko odličnih prirodnih rešenja – biljaka koje...
Tagkilogrami
Početak januara uvek je posvećen razmišljanju kako da izgubimo kilograme koje smo dobili tokom praznika. Fitnes instruktorka Tifani Hol otkrila je mitove koji...
Plan ishrane dr Suzan Klajner za četiri nedelje daje dvostruki efekat Dobro osmišljen jelovnik može da pomogne u skidanju suvišnih kilograma, ali i...
Veoma je hranjljiva! Banane su bogate skrobom koji ima nizak glikemijski indeks, što znači da se duže vari i ostavlja osećaj sitosti duže vreme, istovremeno...
Za gubljenje težine potrebno je vreme. I to je sasvim normalno. Čak i kada je samo nekoliko kilograma u pitanju, proces mršavljenja zavisi od mnogo faktora...
Veoma je jednostavno. U nedavnom istraživanju koje je sproveo Univerzitet u Stanfordu, više od 600 gojaznih osoba stavljeno je na nekoliko različitih dijeta...
Ova dijeta može da pomogne da dođete ravnog stomaka bez trunke masnih naslaga Jelovnik koji je nastao kao dijetetski pristup regulisanju hipertenzije...
Thinspiration je novi trend u mršavljenju koji podrazumeva gledanje fotografija mršavih ljudi što vam kasnije daje motivaciju da se pridržavate svoje dijetalne...
Efikasni… Šolja toplog čaja odličan je uvek dobar izbor tokom zimskih meseci jer nas greje i pomaže kod prehlade i virusa. Ali, neke vrste čaja mogu da...
Dobro obratite pažnju… Dijetalni režim ishrane koji će vam pomoći da mršavite i do tri kilograma svake nedelje bazira se na namirnici koja je svima nama...
Da biste sprečili taloženje kilograma potrebno je da se pridrižavate samo jednog saveta, a to je najverovatnije već jedna od vaših omiljenih navika Mnogi ljudi...
Lakše do rezultata. Jednostavni načini da jutro pretvorite u saveznika dijete… Voda za razbuđivanje organizma Dovoljna konzumacija vode tokom dana...
U umerenosti je ključ! Istraživanja pokazuju da se tokom prazničnih dana ugojimo od pola do šest kilograma, a da većina “zaradi” masnoću u krvi. Neumerenost u...
Ako stvarno želite da smršate, treba da jedete “bolje” a ne ” manje”. Donosimo vam tri korisna saveta koji će vam pomoći da dođete do...
Poznato je da je najbolji način za trajno gubljenje suvišnih kilograma kombinacija treninga i ishrane pa vam danas dajemo 7 načina za brzo mršavljenje. ...
“Da bi vam zadnjica bila “prave veličine” u Holivudu, lice mora da vam izgleda malo ispijeno”, izjavila je Kortni Koks pre nekoliko godina…...
Iskorenite ih! Nutricionisti kažu da su osnovni krivci stagnaciji, u procesu mršavljenja, naše svakodnevne navike, kojima mi ne pridajemo mnogo značaja, a koje...
Stres, ljutnja i bes mogu negativno da utiču na psihičko i fizičko zdravlje, pa čak i na taloženje suvišnih kilograma. Koliko puta ste čuli rečenicu:...
Postoje razni načini mršavljenja za koje se odlučujemo, različite dijete, striktne režime ishrane i vežbanje. Međutim, priroda nam daje takozvane prirodne...
Istraživanja japanskih naučnika otkrivaju da bi glavna greška koju pravimo u ishrani, a koja dovodi do gomilanja kilograma mogla biti brzina kojom jedemo...
Jod ima važnu ulogu u kontroli brzine metabolizma, a samim tim može da bude i potencijalni krivac što nikako da skinete višak kilograma. Kada je reč o...
Ako i vi spadate među one zaposlene ljude koji nikako ne mogu naći vreme za vežbanje sigurno će vas obradovati rezultati najnovijih istraživanja koji kažu da...
Dobro nećete izgubiti 10 kilograma, ali ćete definitivno izgledati bolje! Da se odmah razumemo, mi nismo neki mađioničari koji će vam pomoći da skinete taj...
Uobičajeni načini treniranja na traci za trčanje ne dovode vas do učinka koji priželjkujete? Ne znate gde, eventualno, grešite? Zanima vas možete li da...
Jednostavna, zdrava i sa povoljnim delovanjem na probavu, jogurt dijeta je preporučljiva svima, osim osobama koje su alergične na mlečne proizvode. Dijeta...
Ovaj doručak rešava problem lenjih creva i opstipacije, sagoreva masnih naslaga i normalizuje težinu. Posle mesec dana konzumiranja ovog koktela, lako ćete...
Već nam je svima poznato – tajna topljenja masnih naslaga je u tome da budemo što aktivniji. Međutim, iako i pored sveg truda ne primećujete značajan pomak...
Dijeta zasnovana na pirinču predstavlja veoma strog pristup ishrani. Ograničava unos šećera, soli, masnoća i industrijski proizvedene hrane. U prvoj nedelji...
Probajte ova zdrava jela koja će vam pomoći u detoksikaciji i gubitku kilograma. Takođe, beli luk, bosiljak i sok od limuna su odlični za poboljšanje ukusa...
Ako za poprilično kratko vreme imate neki događaj na kome treba da blistate i izgledate najbolje što možete, poslušajte naše savete i izgubite kilograme za...
Aleksandra Prijović već je izgubila nekoliko kilograma od kada se porodila, a sada priznaje i da je za to zaslužna posebna ishrana. Pevačica je iznela svoj...
Kada ćete početi da vežbate? Ovo pitanje malo ko želi da čuje, a i kada čuje, daje neodređene odgovore uvek pronalazeći odgovarajući izgovor. Jedna devojka...
Kombinacija trbušnjaka, sklekova i čučnjeva će vaše telo dovesti u TOP formu. Trening će doslovno zapaliti vaš metabolizam i u kratkom vremenu omogućiti da...
Jedna od najboljih namirnica za ubrzavanje metabolizma koju možete da jedete svakog dana i koja će poslužiti kao izvrsna zamena za ugljene hidrate, jeste badem...
Ukoliko želite da izgubite kilograme, dijeta bazirana na kuvanim jajima može da bude pravo rešenje za vas! Iako je na ovoj dijeti dozvoljen mali broj...
Neki su lenji, a neki disciplinovani. Ovi horoskopski znaci najlakše gube kilograme: Vaga Ne samo da je mrzi da jede nego nekada ima drugi problem- ne može da...
Jelovnik koji podrazumeva da tokom četiri dana glavne namirnice budu jagode i jogurt pokazao se delotvornim za gubitak viška kilograma Iako umeju da budu veoma...
Vitamin D je neophodan za funcionisanje organizma i njegov nedostatak može da bude rizičan, naročito po zdravlje kostiju! Ali, postoji jedna velika dilema...
Već i ptice na granama znaju kako je uravnotežena i zdrava ishrana ključ vitke linije. Naravno, uz fizičku aktivnost. Ipak, šta kada ni regulirana ishrana ne...
Nakon što smo sebi dopustili da tokom zime podlegnemo svim iskušenjima u vidu dugog izležavanja ispred TV-a, dok uživamo u omiljenim grickalicama i slatkišima...
Da li znate da raniji ručak može da utiče na brže mršavljenje? Večera je obrok bez kojeg bismo svi mogli, a pogotovo bi trebalo da je izbegavaju osobe sa...
Pogledajte o čemu je zapravo reč Pokušavajući da reše problem gojaznosti, mnoge žene potežu za svakakvim sredstvima, povučene dobro osmišljenom reklamom, ili...
Intermittened fasting ili perodično gladovanje je trend koji postaje sve popularniji! Ključno pitanje koje ostaje posle teme gladovanja je da li je zaista...
Da bi se obezbedila neophodna nega najvećem unutrašnjem organu u telu, važno je šta jedemo i da li se pridržavamo zdravog načina života. Ako je moguće jedite...
Trening koji uključuje kratke intervale intenzivnog vežbanja (skraćeno HIIT od engleskog ‘high-intensity interval training’) učinkovitiji je za...
Ipak nemojte jesti previše kasno. Ako ove namirnice budete jeli za večeru, možete veoma brzo da se oslobodite suvišnih kilograma. Ipak, imajte u vidu da vaš...
Dobijanje na težini je normalno i očekivano tokom trudnoće, međutim prekomerno gojenje može da bude opasno po zdravlje i mame i bebe. Zato saznajte koja je...
Želite izgubiti kilograme. Predstavljamo 10 namirnica koje podstiču sagorevanje masti. Ukoliko na pojedinim delovima tela (npr. u predelu stomaka...
U borbi sa kilogramima zapravo je ključan jedan sastojak i to – voda! Ako pazite na liniju, neka tečnost koju unosite bude obična voda jer, prema...
Od 18 do 26 poena dnevno da biste izgubili kilogram nedeljno, preporučuju „Kontrolori težine“ Dnevni broj poena dobija se sabiranjem sledećih 6 odgovora koje...
RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu
DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!
Oaza komfora i stila u srcu Beograda!
LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!
Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!
Priključite se PRess Serbia grupi
|
|||||||
![PRessSerbia group](https://www.pressserbia.com/wp-content/uploads/2019/03/PRESS-SERBIA-MALA-44x44.jpg" "PRessSerbia group")
