Booking.com
Lepota i zdravlje Saveti

Brza JOGURT DIJETA skida salo sa stomaka, ČISTI CREVA i ubrzava metabolizam

jogurt

Postoji bezbroj dijeta, neke su više neke manje restriktivne, a ovu svako može da sprovede, jer traje zaista kratko


Kada krene lepo vreme mnogi ljudi žele da donekle doteraju liniju kako bi na plaži izgledali što bolje.

Ponekad je potrebno uložiti mnogo truda da bi se kilogrami skinuli i to je najčešće problem kod osoba koje imaju veliki višak, a ukoliko imate samo nekoliko kilograma da skinete onda ova dijeta može da vam pomogne u tome.

Da bi vaš organizam ostao zdrav potrebno je da u njega unesete 50 g proteina dnevno.

Evo predloga jelovnika za brzu jogurt dijetu:

Prvi dan

Doručak: Jedna šaka ovsenih pahuljica, nekoliko svežih malina i 2 dl jogurta

Ručak: Parče grilovanog belog mesa i bareno povrće, 1 dl jogurta

Večera: Voćna salata od jabuke i breskve i 1 dl jogurta

Drugi dan

Doručak: 1 svež krastavac, pola paradajza i 2 dl jogurta

Ručak: Pileći batak na žaru uz dodatak barenog pirinča i salata, na kraju dodati 1 dl jogurta

Večera: 1 dl jogurta i 2 kajsije

Treći dan

Doručak: 2 dl jogurta, narendana jabuka, malo cimeta

Ručak: Filet soma ili pastrmke, krastavac salata, 1 dl jogurta

Večera: 1 bareno jaje, krastavac, paradajz i 1 dl jogurta

Ova dijeta je idealna za sve ljude, pa čak i za one koji su zaposleni i rade po ceo dan jer je možete sprovesti dva dana za vikend i jedan dan na poslu.

Uz nju postoji mogućnost da za 3 dana izgubite i do 3 kg, a ako želite još veći gubitak, dijetu produžite do 7 dana. Potom napravite pauzu pa možete još jednom da ponovite.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/ Glossy

About the author

Marija P.

Diplomirani profesor srpskog jezika i književnosti sa višegodišnjim radnim iskustvom u brojnim domaćim medijima.
Najviše je zastupljena u rubriikama vesti, društvo i biznis.

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: Princ – Ajša (Official Video)

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

јул 2024.
П У С Ч П С Н
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com

PRess Serbia