fbpx
Booking.com
Home » Health and beauty » Brza JOGURT DIJETA skida salo sa stomaka, ČISTI CREVA i ubrzava metabolizam
Health and beauty Saveti

Brza JOGURT DIJETA skida salo sa stomaka, ČISTI CREVA i ubrzava metabolizam

Brza JOGURT DIJETA skida salo sa stomaka, ČISTI CREVA i ubrzava metabolizam

Postoji bezbroj dijeta, neke su više neke manje restriktivne, a ovu svako može da sprovede, jer traje zaista kratko


Kada krene lepo vreme mnogi ljudi žele da donekle doteraju liniju kako bi na plaži izgledali što bolje.

Ponekad je potrebno uložiti mnogo truda da bi se kilogrami skinuli i to je najčešće problem kod osoba koje imaju veliki višak, a ukoliko imate samo nekoliko kilograma da skinete onda ova dijeta može da vam pomogne u tome.

Da bi vaš organizam ostao zdrav potrebno je da u njega unesete 50 g proteina dnevno.

Evo predloga jelovnika za brzu jogurt dijetu:

Prvi dan

Doručak: Jedna šaka ovsenih pahuljica, nekoliko svežih malina i 2 dl jogurta

Ručak: Parče grilovanog belog mesa i bareno povrće, 1 dl jogurta

Večera: Voćna salata od jabuke i breskve i 1 dl jogurta

Drugi dan

Doručak: 1 svež krastavac, pola paradajza i 2 dl jogurta

Ručak: Pileći batak na žaru uz dodatak barenog pirinča i salata, na kraju dodati 1 dl jogurta

Večera: 1 dl jogurta i 2 kajsije

Treći dan

Doručak: 2 dl jogurta, narendana jabuka, malo cimeta

Ručak: Filet soma ili pastrmke, krastavac salata, 1 dl jogurta

Večera: 1 bareno jaje, krastavac, paradajz i 1 dl jogurta

Ova dijeta je idealna za sve ljude, pa čak i za one koji su zaposleni i rade po ceo dan jer je možete sprovesti dva dana za vikend i jedan dan na poslu.

Uz nju postoji mogućnost da za 3 dana izgubite i do 3 kg, a ako želite još veći gubitak, dijetu produžite do 7 dana. Potom napravite pauzu pa možete još jednom da ponovite.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/ Glossy

Marija P.

Diplomirani profesor srpskog jezika i književnosti sa višegodišnjim radnim iskustvom u brojnim domaćim medijima.
Najviše je zastupljena u rubriikama vesti, društvo i biznis.

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE SAŠA KOVACEVIC – RADI ME LAGANO

Naučite Italijanski sa Nevenom!

italijasnki jezik

Vremenska prognoza

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Booking.com

All Topics

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRessSerbia-logo

PRessSerbia© 2022.

Ukoliko imate bilo kakvu sugestiju, savet, pitanje ili želite saradnju možete nam se obratiti putem emaila: office@pressserbia.com

PRess Serbia