Nije dovoljno samo hidrirati se!
Lepo vreme je stiglo, a sa njim i ÅŸelja da izgledamo mrÅ¡avije i da se oseÄamo bolje i poletnije. TeÅ¡ka hrana koju konzumiramo tokom zimskih danas moÅŸe uticati i na nivo naÅ¡e energije, a idealno reÅ¡enje za to je detoks.
„MrÅ¡ava voda“ je idealno reÅ¡enje za hidrataciju, ali i detoks organizma. TakoÄe, odliÄan je saveznik u procesu mrÅ¡avljenja, a ima veoma prijatan ukus. Sve Å¡to vam treba za ovaj napitak jeste 1 l vode, jedan krastavac i jedan limun.
Krastavac je poznat kako prirodni ÄistaÄ organizma. SadrÅŸi znaÄajne koliÄine kalijuma, minerala koji je odgovoran za uspostavljanje ravnoteÅŸe soli u organizmu. TakoÄe, sadrÅŸi vlakna, Å¡to dovodi do boljeg varenja i spreÄavanja zatvora.
Limun stimuliÅ¡e rad jetre i podstiÄe detoksikaciju organizma. On je bazna namirnica i stoga je veoma dobar pri uspostavljanju ravnoteÅŸe organizma. Visok stepen C vitamina, kako u limunu tako i u krastavcu, stvoriÄe dobru podlogu za jaÄanje imuniteta.
Bitno je da tokom dana popijete ovu vodu, a drugi dan pravite novu koliÄinu. Ukoliko ste ÅŸedni, pijte i drugu vodu, ali je vaÅŸno da mrÅ¡ava voda bude potroÅ¡ena u toku dana. Ovaj tretman ponavljajte koliko god puta hoÄete, ali je zdravo barem jednom nedeljno da napravite mrÅ¡avu vodu i ispijete je.
U koliko sprovodite detoksikaciju jednom nedeljno, vaÅŸno je da se trudite da taj dan jedete samo sveÅŸe voÄe i sveÅŸe povrÄe koje nije termiÄki obraÄeno.
Foto: Pixabay
Izvor: PRessSerbia/ Srbija Danas