fbpx
Health and beauty

Lubenica – idealno letnje osveženje i eliksir mladosti za kožu i krvne sudove!

VOĆE KOJE GOJI VIŠE OD MESA: Ruski endokrinolog UPOZORAVA! Kilogrami se samo TALOŽE! Pazi kako ga jedeš
HOTEL CONSTANTIN THE GREAT

Jedno od omiljenih letnjih osveženja za mnoge je lubenica. Ona je i puno više od toga – eliksir mladosti za kožu i krvne sudove.


 

Osim što će nam tokom vrućina pomoći da nadoknadimo izgubljenu tečnost, lubenica će nam istovremeno obezbediti mnoštvo vitaminaminerala i antioksidansa. Dobro je znati i da u 100 grama lubenice ima samo nešto više od 30 kalorija.

Lubenica predstavlja dobar izvor beta-karotena, koji se u organizmu pretvara u vitamin A – 100 g lubenice obezbediće nam 570 IU vitamina A (11% preporučene dnevne doze). Vitamin A je važan za zdravlje kože i kose i neophodan je za proizvodnju sebuma koji kožu i kosu štiti od dehidratacije. Lubenica sadrži i vitamin koji ima važnu ulogu u proizvodnji kolagena. Zahvaljujući visokom sadržaju vode (čak 90%), lubenica doprinosi hidrataciji čitavog organizma što za rezultat ima lepši izgled kože i kose.

Lubenica takođe obiluje antioksidansom likopenom (4532 mcg u 100 g). i sadrži ga više nego kuvani paradajz koji je inače poznat kao njegov odličan izvor. Nedavna američka studija po

kazala je da bi visok sadržaj likopena u ishrani (oko 10.000 mcg dnevno) mogao da smanji rizik od srčanih oboljenja. Na kardiovaskularno zdravlje isto tako povoljno utiču i citrulin i arginin iz lubenice, dve aminokiseline koje poboljšavaju cirkulaciju, snižavaju nivo holesterola u krvi i sprečavaju taloženje plaka u arterijama.

(doktor.rs/pixabay)

Loading...

Video nedelje

Lexington - Venama

Oaza komfora i stila u srcu Beograda!

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

AUTO PLAC “DB AUTO”-ODLIČAN IZBOR POLOVNIH AUTOMOBILA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia

[booking_product_helper shortname=”booking search box”]

Prijatelji sajta


BG online

Vesti Dana

reporter

class=
class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Close