Većina onoga što smatramo zdravim nije uvek i zabavno, ali to ne treba biti tako kada se radi o usporavanju procesa kognitivnog opadanja koji dolazi u starosti. Donosimo 5 jednostavnih načina kako da mozak ostane što duže u formi!
- Igranje društvenih igara jedan je od pet dobrih načina kako održati mozak u dobroj formi, prema nemačkom stručnom časopisu Psychologie Heute (Psihologija danas).
- Dobra forma održava se i vežbanjem, naročito plesom.
- Manje očit izbor bio bi surya namaskar, ili “pozdrav Suncu“, niz graciozno povezanih joga položaja.
- Takođe još jedan od načina, prema časopisu, jeste biti društveno aktivan. Stoga ne odustajte od prepričavanja najnovijih „tračeva“ uz kafu jer ipak je dobro za mozak.
- Na kraju, korištenje računara. Iako mnogi ljudi treće životne dobi veruju da je to komplikovano, sramežljivo odbijajući tehnologiju, ovaj mentalni izazov upravo je ono što lekari preporučuju.
(zadovoljna.hr)