Jedan od najboljih načina da se obezbedi optimalno funkcionisanje štitne žlezde je kroz ishranu. Mnoge komponente u našoj svakodnevnoj ishrani mogu da pomognu...
Tagzdravlje
Rеdovno konzumiranjе voća i povrća povеzano jе sa smanjеnjеm rizika od bolеsti. Za zdravo srcе i sprеčavanjе kardiovaskualrnih bolеsti, kardiolozi prеporučuju...
Orašasti plodovi su jеdan od najboljih izvora protеina i masti za zdravljе srca. Sadržе važna biljna vlakna i mnogе važnе mikronutrijеntе koji utiču na...
Visok krvni pritisak može biti veoma veliki problem za naše zdravlje, a ako smo ga svesni, važno je da ga kontrolišemo svakodnevno kako bismo imali uvid u...
Pre nego što počnete da koristite određene lekove ili dodatke, obratite pažnju kako utiču na vaše zdravlja, jer jedan dodatak koji reguliše holesterol povezan...
Kao dodatak ishrani kreatin se koristi kako bi obezbedio dovoljno energije organizmu. Česte vremenske promene i osicalije u temperaturi kojima smo...
Izraz lica koji ne poznaje granice, osmeh je univerzalna valuta sreće koja se lako razmenjuje među ljudima širom sveta. Nije samo gest ljubaznosti ili puko...
Kao i svi drugi organi, i debelo crevo zahteva odgovarajuću brigu. Postoje određeni simptomi poput nadutosti, gasova i lošeg varenja, na koje ljudi...
Za vrеmе prvomajskih i usrkšnjih praznika višе sе jеlo i pilo, a to bi u budućnosti moglo da utičе na zdravljе jеtrе. Da bismo izbеgli poslеdicе prеjеdanja...
Verovatno kamilicu i nanu usko povezujete za opuštajućim čajem. Međutim ulja dobijena iz ovih biljaka mogu da smire vašu kožu. Određene vrste ulja mogu...
Kada neko blizak ima depresiju, vrlo je važno da se zna da se ne lupetaju gluposti – to je ono “izađi iz kreveta” ili “istrči krug” –...
Karfiol je popularno povrće koje mnogi ljudi vole da jedu, a poznat je po mnogim zdravstvenim prednostima. Dijetetičarka Nikol Endrjuz otkrila je četiri...
Jaja su bogata hranjivim materijama, ali za ljude koji su zabrinuti za zdravlje srca – a posebno ako imaju visok nivo holesterola, da li su uvek dobar izbor...
Kada je u pitanju obuzdavanje žudnje za šećerom, dobra je ideja da potražite pića koja osvežavaju, ali koja ne sadrže ili su sa minimalnim dodatkom šećera...
Zeleno povrće je poznato po svojoj korisnosti za organizam, ali ispostavlja se da postoji jedna vrsta koja je moćnija od ostalih. Ova zelena biljka često može...
Ukoliko osetite mučninu posle jogurta ili sira, moguće je da ste intolerantni na laktozu. Dijetetičarka otkriva koje namirnice su najbolja zamena za mlečne...
Žitarica veoma bogata raznim hranjivim materijama. Proso sadrži ključne amino kiseline koje pomažu izgradnji ii obnovi mišića i ćelija kože. Takođe, bogato je...
Iako se visok krvni pritisak često leči lekovima i promenama u načinu života, prirodne opcije poput čaja od kamilice i bobica gloga takođe mogu igrati ulogu...
Metabolizam je proces u kome se hrana koju unosite u telo pretvara u energiju. Ljudi pate od bolesti štitne žlezde, jer njihova štitna žlezda proizvodi previše...
Sok od pomorandže je jedno od najpoznatijih i najpoželjnijih pića širom sveta. Neverovatno je pristupačan i jednostavan za pripremu, jer je za svež sok od...
Ako živite na bilo kojoj lokaciji koja je prošle godine bila pogođena toplotnim talasima, verovatno ste proveli noć vrpoljeći i prevrćući se, isprobavajući...
Kiseonik je neophodan celom organizmu kako bi pravilno funkcionisao. Zdravlju pluća često ne pridajemo veliki značaj, kao što to činimo kada je na primer srce...
Da li je popularno voće zaista tako blagotvorno po naše zdravlje ili je „čokoladica u žutom pakovanju“? Koje su prednosti i nedostaci banana i da li bi trebalo...
Orasi su veoma nutritivno bogata hrana čija jedinjenja podržavaju zdravlje srca smanjujući upalu i poboljšavajući nivo holesterola. Ali manje je poznato da...
Sigurno ne volite da ide kod doktora, jer postoje drugi načini na koje želite da provedete svoje vreme. Naravno, da ne želite da idete kod lekara za svako malo...
Vitamini i suplementi su danas popularniji nego što su ikada bili. Ali da li su oni zaista toliko dobri po zdravlje i efikasni za zdravstvene probleme kao što...
Najlakši način da prepoznate da vam nedostaje vitamin A je taj što se, na primer ujutru osećate lepo, čilo i vedro, a do podne već postajete umorni, apatični i...
Naši preci su decenijama koristili rakiju za lečenje određenih bolesti. Šljiva, dunja i kajsija su neke od najpoznatijih rakija. S obzirom na visok procenat...
Vreme je posta, pa je prilika da jedemo ribu, a svakako je i dobar izbor ukoliko želite da se zdravije hranite i smršate do leta. Evo koje vrste lekari ističu...
Otkrivamo tajne zdravih grickalica koje će vam pomoći da se brzo i lako vratite idealnu težinu. I da sačuvate zdravlje. Ako malo pažljivije analiziramo svoju...
Institut za javno zdravlje Srbije “Dr Milan Jovanović Batut” apelovao je da se prolećne dijete ne sprovode “na svoju ruku”, već pod...
Određene grickalice mogu značajno da utiču na naš metabolizam, ali i na naše celokupno zdravlje, što dovodi do problema kao što je insulinska rezistencija. Ove...
Svaka promena atmosferskog pritiska, temperature i vlažnosti vazduha može štetno da utiče na zdravlje, pa treba da znate kako da se zaštitite i ojačate...
Pokušavate da snizite krvni pritisak? Svaki dan sedite malo manje i videćete rezultate, kažu stručnjaci. Novo istraživanje ukazuje na to da manje sedenja može...
Svi koji imaju više od 40 godina, mogu u ishranu da uvrste dva začina, đumbir i kurkumu, koji deluju protivupalno, prema istraživanju naučnika. Upala u...
Kada je reč o ukusu i zadovoljstvu, sladoled je mnogima omiljena letnja poslastica. Ali, takođe je prepun šećera, kalorija i ponekad veštačkih dodataka, tako...
Dugotrajna konzumacija zaslađenih pića i alkohola povećava rizik od kardiovaskularne smrtnosti i za muškarce i za žene. Analiza objavljena u časopisu American...
Ako niste jedan od onih osoba koje posve olako shvataju upotrebu lekova i tablete piju za svaku sitnicu onda obavezno pročitajte kako možete lekove zaminiti...
Tim kanadskih psihijatara upozorava da prisiljavanje mladih zavisnika da odustanu od upotrebe tehnologije, naglim uskraćivanjem vremena provedenog za ekranom...
Moderna nauka pronašla je brojne dokaze koji podupiru drevna verovanja o lekovitim učincima koprive, kao bogatog izvora antioksidansa koji smanjuju broj...
Kardiovaskularne bolesti su jedan od vodećih uzroka smrti, stoga je vrlo važno posvetiti posebnu pažnju zdravlju srca. Tu veliku ulogu igra ishrana, a iz iste...
Stari Sloveni su verovali da breza koja raste u blizini doma zapravo štiti taj dom, ona je smatrana članom porodice. Drvo breze se smatralo simbolom proleća...
Postoji mnogo stvari koje možemo da uradimo da zaštitimo svoje kognitivno zdravlje kako starimo, ali jedan od najvažnijih koraka koji možemo da preduzmemo je...
Med sadrži mnogo korisnih vitamina i minerala koji imaju lekovito dejstvo, ali nije svejedno u koje doba dana ga konzumirate. Zbog svojih antibakterijskih...
Svi znamo koliko je aloe vera zdrava biljčica koja se u većini slučajeva korsti za negu kose i kože jer je poznata kao jedan od najboljih prirodnih “antiage”...
Kafa bez kofeina se dopada mnogim ljudima koji su osetljivi na kofein ili samo pokušavaju da ga konzumiraju manje. Sadrži skoro 97 odsto manje kofeina od...
Jagorčevina je među prvim biljkama koje počinju da cvetaju u proleće. Jaglac ili jagorčevina je biljna vrsta koja je rasprostranjena kako u južnoj tako i u...
Kada je u pitanju rizik od srčanih oboljenja, postoje neki faktori na koje ne možemo uticati, kao što su genetika ili starost, ali imamo više kontrole nad onim...
Odgovarajući nivoi hemoglobina su od presudne važnosti, jer prenose kiseonik iz pluća do svih delova tela. Ovih pet voćki bogatih gvožđem, folatom...
Ženama se preporučuje da se u trudnoći ugoje oko 12 kilograma, a ne da „jedu za dvoje“, kako se često čuje. Ako se prekomerno ugoji, i majka i dete su u većem...