Nutricionistkinja Marina Kopitko je podelila nedostatke tradicionalnog francuskog doručka. Prema njenim rečima, kroasan, koji mnogi često konzumiraju za...
Tagdebljanje
Sledeći put kada svratite po kafu za poneti, razmislite šta tačno uzimate. Dijetetičari pojedine vrste kafe svrstavaju u najgora pića, posebno kad je u...
Kada „prevalite“ 40, obavezno izbegavajte ove greške u ishrani. Dijetetičar i konsultant za “Healthspan” Rob Hobson ističe da postoji pet grešaka u...
Nova sprovedena studija, čiji su rezultati objavljeni u časopisu “Sleep medicine”, pokazala je da manjak sna može doprineti stvaranju “pivskog” stomaka. ...
Nije slučajnost što su mnoge svetske dijete propagirale jednu jednostavnu istinu – ne jesti posle 18 časova. Zbog čega noću najviše jedemo, i kako to utiče na...
Ukoliko se trudite da smršate, ali rezultati sporo dolaze i masne naslage se talože u određenim delovima tela, moguće je da je uzrok disbalans hormona. Ako...
Neredovna fizička aktivnost, a naročito nepravilna ishrana dovode do nakupljanja prekomernih kilograma. Kada je zdrava hrana u pitanju postoji nekoliko pravila...
Kada je u normalnim količinama, estrogen pomaže u održavanju vitkosti, u suprotnom postaje mašina za stvaranje sala. Evo kako hormoni ometaju mršavljenje i na...
Najveća greška kod mršavljenja je započinjanje dana na pogrešan način, otkriva dr Suzan Pirs Tompson, predsednica “Instituta za održivo...
Kortizol je hormon čije se lučenje pojačava kada smo pod stresom, zato se često i naziva hormon stresa. To je i hormon koji utiče na višak kilograma i otežava...
Postoje neke osnovne smernice koje treba pratiti da se ne biste udebljali na poslu. Kancelarijska hrana, smatraju mnogi, je ubica zdrave ishrane i dijeta...
Nedavno istraživanje je pokazalo da orašasti plodovi smanjuju šanse da se ugojimo kako godine prolaze. Ranija istraživanja već su ukazala na to da...
Maja Volk (60) je doktor nauka, scenarista, fado muzičar i mnogo toga, ali je najviše znamo kao nekog ko se izlečio od raka hraneći se zdravom hranom. Njeni...
Prvi potezi koje ćete napraviti kada se probudite ne da će uticati na vaše raspoloženje već i na to hoćete li uspešno gubiti kilograme ako vam je to...
Ugljikohidrati se smatraju jednim od glavnih krivaca za sve veći broj pretilih osoba, a dijete koje ograničavaju njihovu konzumaciju sve su popularnije…...
Sa godinama naš metabolizam postaje sporiji, a telo je sklonije bržem gojenju. Međutim, usporavanje metabolizma u srednjim godinama nije glavni razlog...
Kilogrami ne spadaju iako držite dijetu? Možda je ovo uzrok! U želji da izgube višak kilograma, mnogi se oslanjaju na dijete i fizičke aktivnosti...