film prva klasa pun glas
Lepota i zdravlje Saveti

Ples je lekovit – dok igramo, naše telo i mozak uživaju, evo i kako

ples

Na osnovu običnih životnih siituacija sigurno znate – ples je lekovit, jer može da vam podigne raspoloženje, ali neka naučna saznanja takođe pokazuju potencijalne koristi od plesa kada je reč o mentalnom zdravlju.


 

Ples ima moć da nam podigne raspoloženje zahvaljujući hormonima koji se oslobađaju u našem mozgu kada ritmično (ne nužno i elegantno) pomeramo udove.

Mnogo je studija rađeno u vezi s plesom, srećom i naukom o plesu kao modalitetu lečenja.

To je najlekovitiji modus koji postoji na planeti, jer dok plešete, oslobađaju se dopamin, oksitocin, serotonin i endorfin, neurotransmiteri i hormoni koji su obično povezani sa srećom i blagostanjem.

Slično kao da idete u teretanu ili pohađate čas kik-boksa, ples vas aktivira i sagoreva kalorije, ali igranje je više od pukog znojenja.

Smatra se da ples može imati važnu ulogu za naše emotivno, odnosno mentalno zdravlje.

Mnogo se više endorfina oslobađa kada plešete nego tokom drugih vidova fizičke aktivnosti, jer se povezuje sa emocionalnim centrima u mozgu.

Kod mnogih ljudi ples podstiče emocionalno oslobađanje – često je to sreća, dok neke druge može i da rasplače.

Stručnjaci kažu da je ples katarzičan, odnosno da se tokom tog telesnog čina oslobađaju nagomilane emocije.

Naravno, ples nije zamena za posetu terapeutu, bavljenje zdravstvenim ponašanjima i vođenje sveukupnog zdravog načina života, ali je uteha znati da samo nekoliko pirueta može odnese namrgođenu grimasu s lica.

Zato, igrajte, đuskajte, plešite svakoga dana.

(24sedam.rs/pixabay)

Tagovi

About the author

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar
<section id="contentexchange_widget-3" class="widget_contentexchange_widget">
</section>

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Booking.com

All Topics

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: FILM PRVA KLASA PUN GAS! Trejler

„Press Serbia vam predstavlja film koji će vas odvesti na trku emocija – od smeha do suza!“

Film prva klasa pun gas

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

новембар 2024.
П У С Ч П С Н
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com