fbpx
Booking.com
Health and beauty Saveti

Ples je lekovit – dok igramo, naše telo i mozak uživaju, evo i kako

Na osnovu običnih životnih siituacija sigurno znate – ples je lekovit, jer može da vam podigne raspoloženje, ali neka naučna saznanja takođe pokazuju potencijalne koristi od plesa kada je reč o mentalnom zdravlju.


 

Ples ima moć da nam podigne raspoloženje zahvaljujući hormonima koji se oslobađaju u našem mozgu kada ritmično (ne nužno i elegantno) pomeramo udove.

Mnogo je studija rađeno u vezi s plesom, srećom i naukom o plesu kao modalitetu lečenja.

To je najlekovitiji modus koji postoji na planeti, jer dok plešete, oslobađaju se dopamin, oksitocin, serotonin i endorfin, neurotransmiteri i hormoni koji su obično povezani sa srećom i blagostanjem.

Slično kao da idete u teretanu ili pohađate čas kik-boksa, ples vas aktivira i sagoreva kalorije, ali igranje je više od pukog znojenja.

Smatra se da ples može imati važnu ulogu za naše emotivno, odnosno mentalno zdravlje.

Mnogo se više endorfina oslobađa kada plešete nego tokom drugih vidova fizičke aktivnosti, jer se povezuje sa emocionalnim centrima u mozgu.

Kod mnogih ljudi ples podstiče emocionalno oslobađanje – često je to sreća, dok neke druge može i da rasplače.

Stručnjaci kažu da je ples katarzičan, odnosno da se tokom tog telesnog čina oslobađaju nagomilane emocije.

Naravno, ples nije zamena za posetu terapeutu, bavljenje zdravstvenim ponašanjima i vođenje sveukupnog zdravog načina života, ali je uteha znati da samo nekoliko pirueta može odnese namrgođenu grimasu s lica.

Zato, igrajte, đuskajte, plešite svakoga dana.

(24sedam.rs/pixabay)

Tagovi
Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRESS SERBIA -VIDEO NEDELJE BOGINJA – PESMA IZ SERIJE PEVACICA

Registruj se klikom na sliku ispod i isprobaj HIT ZARADU na internetu! Dobijaš početnih 10000 USD za probu

Loading...

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRess Serbia | PR PRess team
Close