fbpx
RAPSODY TRAVEL
Health and beauty Saveti

Ove simptome ne smete da ignorišete!

Ove simptome ne smete da ignorišete!
RAPSODY TRAVEL

Evo kako nam telo poručuje da “prikočimo” malo.


Za mnoge ljude, stres je samo nusprodukt svakodnevnog života, nešto sa čime su navikli da žive. Ali, važno je da date sve od sebe da ublažite stres kojem ste izloženi tako što ćete prepoznati njegove uzroke, za početak.

Problem je u tome što ako pokušavate da zanemarite činjenicu da ste pod stresom, telo počinje da se buni, može doći do poremećaja raspoloženja koji ostavljaju posledice na mentalno zdravlje.

Tim Hipgrejv, stručnjak za emocionalno zdravlje, kaže da se stres može manifestovati na mnogo načina, i to fizički. Evo kako organizam reaguje na stres.

Manjak energije

Stres ne utiče samo na naše mentalno stanje, pogađa nas i fizički, jer se, kad smo pod stersom luči hormon kortizol, koji ima isti efekat kao fizički napor, ubrzava nam se disanje i puls, umorni smo i letargični. Dešava se da zbog stresa ne možemo ni da zaspimo, jer remeti funkcionisanje naših refleksa za buđenje i spavanje, izazivajući nesanicu.

Škrgutanje zubima

Ova pojava može da dovede do velikih problema sa oralnim zdravljem, izazivajući bolove u vilici, trajno oštećenje zuba, pa i glavobolje. Uzrok stiskanja vilica i škrgutanja zubima je povećana aktivnost naše podsvesti, dok spavamo. Pošto nismo toga svesni, naše telo ovako se fizički oslobađa nakupljenog stresa.

Pad imuniteta

Kad nam nivo kortizola skoči zbog stresa, on nam remeti i imunitet. Stvar je u tome što povišen nivo kortizola umanjuje lučenje hormona DHEA, poznat i kao “hormon mladosti”, koji je važan za imunitet.

Promenjene navike u ishrani

Kad smo pod stresom, kratkoročna “rešenja” nam deluju kao dobra ideja, pa nam se dešava da pojedemo celu čokoladu, da uđemo u prvu pekaru i pojedemo “sve”… Prejedanje kad smo pod stresom događa se, pogađate, zbog povišenog nivoa kortizola koji nam povećava apetit, a pošto nam moral nije na visini zbog svega gore navedenog, lakše posegnemo za hranom koja će nam pružiti bar kratkoročnu utehu.

S druge strane, ima osoba koje kad su pod stresom potpuno gube apetit, što se objašnjava prisustvom kortikotropina koji ‘gasi’ apetit.

Loading...

Jelena Filipovic

Novinar sa bogatim radnim iskustvom. Piše za više rubrika portala PRessSerbia

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

Video nedelje

ANA NIKOLIC - BILO JE LEPO

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

Oaza komfora i stila u srcu Beograda!

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Loading...

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia

Prijatelji sajta


BG online

Vesti Dana

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Close