Nutricionistkinja Ivana otkriva tajni napitak koji pomaže da dovedemo liniju do leta. Odličan je i za lečenje creva i želuca nakon teške hrane posle praznika.
Praznici su doba godine kada zbog bogate trpeze ne vodimo previše računa o ishrani i damo sebi oduška, te se višak kilograma lako primeti na nama. Još veći problem je što je leto pred nama, te je potrebno da dovedemo liniju u red. Postavlja se pitanje koliko nam je vremena da se nakon praznične trpeze vratimo u formu i budemo spremni za leto i plažu.
Nutricionistkinja Ivana Šarčević otkriva napitak koji je pravi detoks nakon praznika.
– Najbolje je jesti dosta voća i povrća. Sve sezonsko povrće je zapravo odlično, a posebno mladi kupus jer je lekovit. On će da nam zaleči ceo digestivni trakt, i creva i želudac. Borovnice su odlične za prolećni detoks. I ako su smrznute, odlično će delovati na probavni sistem i izbaciti otrove iz organizma – rekla je Ivana.
Uz voće i povrće, potrebno je dodati i neki izvor proteina ( kozji sir, parče mesa, recimo, piletinu, ćuretinu, belu morsku ribu ). Potaži su takođe sjajni, ali pripremljeni ispravno – da se ispasiraju i skuvaju na vatri do 80 stepeni. Uz takav jelovnik ćemo izbaciti masnoće iz tela, ali i doći do vitke linije – zaključila je nutricionistkinja.
(sd.rs/pixabay)
