fbpx
Booking.com
Health and beauty News Saveti

Ove namirnice rešiće vas nadutosti!

Ukoliko vam se događa da unatoč tome što za večeru jedete zdravu hranu i dalje se ujutro budite naduti, ne brinite, za vas postoji rešenje.

Isprobajte sledeće namirnice:

Crvena paprika

Vreme je da zapaprite večeru. Kapsaicin iz crvene paprike redukuje plinove i nadutost jer povećava protok enzima kroz organizam. Takođe, ubija i loše bakterije u našim crevima, a upravo one uzrokuju plinove.

Jogurt

Sadrži probiotike – dobre bakterije koje pomažu vašem gastroenterološkom sistemu da apsorbuje hranu. Zato, umesto zašećerenog deserta za večeru, radije smiksajte voće, kao što su borovnice ili grejpfrut s jogurtom. Imaju malo kalorija i puni su nutrijenata koji će vam pomoći da lakše zaspite. I obavezno preskačite voćne jogurte jer imaju jednako šećera kao i kolači.

Đumbir

Ima protivupalna i antibakterijska svojstva pa tako deluje i protiv nadutosti. Sadrži enzim zingibain, koji pomaže telu da razgradi belančevine. Zbog toga se suši servira s đumbirom. Najbolje bi bilo da iza večere popijete čaj od đumbira jer će vam pomoći kako se ujutro ne biste osećali naduvenog stomaka. Isto tako, ima i opuštajući efekt na creva, što će pomoći da vam hrana lakše prođe kroz želudac.

Semenke komorača

Jednako kao i đumbir, žvakanje semenki komorača suzbija plinove i nadutost. Spojevi u komoraču imaju protivupalna svojstva, koja opuštaju crevne mišiće i suzbijaju grčeve creva. Možete ih sipati u čaj ili deserte.

Banane

Bogate su kalijumom, pa su izvrsna hrana ukoliko želite ravan stomak. Zahvaljujući kalijumu nadutost nestaje jer se plinovi lakše razgrađuju iz tela, a regulišu i natrijum u krvi.

Limuni i sok od limuna

Da, voda s limunom zaista deluje kod nadutosti i problema sa masnoća nakupljenima na stomaku. Pijući je omogućićete da vam hrana lakše i bezbolnije prođe kroz creva.

Lubenica

Sadrže 90 posto vode što sprečava nadutost. Takođe je prirodni diuretek, koji će vam pomoći izbaciti nepotrebnu tekućinu i so što brže iz tela. Dakle, ne odričite se ove letnje poslastice.

Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRESS SERBIA -VIDEO NEDELJE BOGINJA – PESMA IZ SERIJE PEVACICA

Registruj se klikom na sliku ispod i isprobaj HIT ZARADU na internetu! Dobijaš početnih 10000 USD za probu

Loading...

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRess Serbia | PR PRess team
Close