fbpx
bozen 728
Health and beauty Lifestyle Saveti

Dijeta sa BANANAMA

DETOKSIKACIJA za tri dana uz pomoć ove DIJETE!
bozen 728

Veoma je hranjljiva!


Banane su bogate skrobom koji ima nizak glikemijski indeks, što znači da se duže vari i ostavlja osećaj sitosti duže vreme, istovremeno delimično blokirajući apsorpciju ugljenih hidrata

Ova dijeta koja podrazumeva započinjanje dana uz bananu i šolju tople vode je poznata kao “jutarnja banana” i veoma je jednostavna.

Ona utiče na mršavljenje jer banane zapravo stimulišu varenje i ubrzavaju metabolizam.

Ljudi koji žele da isprobaju ovu dijetu bi trebalo da izbegavaju večeru posle 8 sati uveče i da izbegavaju dezert posle večere.

Od namirnica ne smete da konzumirate samo mlečne proizvode i alkohol, a jedini drugi uslov je da banane budusveže, a ne pečene ili zamrznute.

Dakle, normalni dnevni meni treba da podrazumeva sledeće:
Doručak
  • jedna ili više banana (dok se ne osećate sito);
  • jedna čaša tople vode.
Ručak
  • obrok po vašem izboru i sveža salata;
  • slatkiši i dezerti su dozvoljeni do 3 popodne ako se osećate gladno.
Večera
  • obrok koji sadrži puno povrća;
  • preskočite dezert.

Ukoliko se budete pridržavali pravila, nutricionisti tvrde da ćete u roku od nedelju dana skinuti i do 5 kilograma.

Foto: Pixabay
Izvor: PRessSerbia/ Srbija Danas
Loading...

Marija Stevanovic

Diplomirani profesor srpskog jezika i književnosti sa višegodišnjim radnim iskustvom u brojnim domaćim medijima.
Najviše je zastupljena u rubriikama vesti, društvo i biznis.

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

Video nedelje

Lady Gaga, Ariana Grande - Rain On Me

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

Da li ste nekad posetili ovakav noćni klub?

 

View this post on Instagram

 

A post shared by PRess Serbia (@pressserbia) on

Loading...

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

Oaza komfora i stila u srcu Beograda!

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Close