Nekoliko sati bavljenja fizičkim aktivnostima nedeljno i te kako ima pozitivan učinak na zdravlje.
Ovo pokazuju rezultati studije koja je objavljena u Britanskom časopisu za sportsku medicinu.Stručnjaci ističu da ljudi ne moraju da se bave teškim fizičkim aktivnostima ako im to ne prija i da dobrobit po zdravlje ima i obična šetnja psa ili baštovanstvo, što smanjuje opasnost od smrti 17 odsto.
Istraživanje pokazuje da svakih pola sata dodatne aktivnosti umerenog intenziteta umanjuje opasnost od prevremene smrti 33 odsto. Prema britanskim preporukama potrebno je barem 150 minuta nedeljno umerene do jake fizičke aktivnosti.
Foto: Pixabay
Izvor: PRessSerbia/Politika
Dodajte komentar