Svi znamo koliko je važno dobro se naspavati, ali u poslednjih nekoliko godina, prosečna količina sna se smanjila. Kod muškaraca i žena, prosečno trajanje sna palo je sa 7 – 8 sati na noć na samo 6 – 7 sati.
Iako se ovo možda ne čini kao velika razlika za neke, to čini veliku štetu vašem telu. Tokom dana, vaše telo naporno radi kako bi išli u korak sa svojim danom i to zahteva odgovarajuću količinu vremena za odmor, oporavak.
Nedostatak sna bitan je faktor u nekim najozbiljnijim zdravstvenim problemima kod ljudi, a može biti okidač za bolesti. Istraživanja su pokazala da ljudi koji imaju skraćen san, koji je definisan za manje od 6 sati, imaju povećan rizik od srčanih bolesti.
Srećom, postoji odlično rešenje za spavanje!
Ovo jednostavno rešenje za koje su vam potrebna svega dva sastojka ključno je za više sna. Pomoći će vašem telu opustiti se i odmoriti od napornog dana te se pripremiti za sledeći.
Potrebno je:
5 kašičica organskog sirovog meda
1 kašičica himalajske morske soli
Pomiješajte ove sastojke i držite ih u tegli. Omer 5: 1 deluje najbolje. Dovoljno je staviti malo ove smese pod jezik svake noći pre odlaska na spavanje i pustiti da se otopi.
Himalajska morska so sadrži više od 80 minerala i elemenata koje vaše telo treba za različite procese, kako bi se oporavilo od napornog dana. Med sadrži glukozu koja ima razna pomagala za opskrbu naših telesnih stanica energijom.
Ova kombinacija soli i meda radi na povećanju serotonina. Pomaže nam i kako bismo se rešili stresa, ali i kako bismo mogli spavati što je najbolje moguće. Isprobajte ovaj prirodni lek za spavanje koji će vam svakako pomoći. Ujedno ćete se lako odmoriti znajući da će vaše telo biti spremno suočiti s novim danom.
Dodajte komentar