fbpx
Booking.com
Health and beauty Saveti

Ukrajinac je živeo 104 godine i ovo je savetovao svima: Saveti koji će vas preporoditi!

Andrej Voron živeo je 104 godine, život je proveo u jednom ukrajinskom selu, a tajna njegove dugovečnosti zainteresovala je mnoge naučnike.


 

Njegovo iskustvo može služiti svima, a ne zasniva se samo na fizičkom zdravlju i zdravim navikama, već i na psihologiji i negovanju duše. Evo koje nam je lekcije ovaj mudar i dugovečan starac ostavio, prateći njegove principe života, možemo se približiti 100. rođendanu:

1. Naučite da vidite sve živo oko sebe i radujte se svemu – travi, drveću, pticama, životinjama, zemlji, nebu. Gledajte ih očima punim ljubavu i pažljivim srcem – i otkrićete takvo znanje koje nećete pronaći u knjigama. I videćete sebe u njima – ukroćene i obnovljene.

2. Barem nekoliko minuta dnevno u bilo koje vreme stojite bosi na zemlji. Dajte telu zemlju dok ga ona ne pozove.
2. Uzmite kao običaj barem nekoliko minuta u bilo koje vreme da stojite bosi na zemlji. Dajte telu zemlju dok ga ona ne pozove.
3. Potražite priliku da budete blizu vode. Ukloniće umor i negativne misli.
4. Pijte čistu vodu kad god je to moguće, bez čekanja da ožednite. Ovo je pravi lek. Tamo gde me sudbina nije odvela, prvo sam potražio bunar ili izvor.
5. Svaki dan treba da imate povrće na stolu. Hranljivo povrće koje je toplo i puno sunca. Na prvom mestu – cvekla, nema bolje hrane na zemlji. Zatim – pasulj, bundeva, bobice, šargarepa, paradajz, paprika, spanać, zelena salata, jabuke, grožđe, šljive.
6. Bolje je ne jesti meso, je ono u sebi nosi tuđu bol koju ne treba da preuzmete na sebe, a mi nismo predatori.
7. Loša hrana – kobasice, prženi krompir, kolačići, slatkiši, konzervirana hrana, kiseli krastavci. Moja hrana su žitarice, pasulj, začinsko bilje. Predatori jedu meso i ceo dan leže lenji, a konj po ceo dan vuče teret ir adi, a jede zob. Skakavac se hrani travom i ima snagu da leti.
8. Bolje je jesti šaku, hrane ali često. Da bih jeo manje, pijem puno vode i kompota, jedem grubu hranu i sirovo povrće. Od četvrtka uveče do petka uveče ne jedem ništa, samo pijem vodu.
9. Post je najveća blagodat. Ništa me ne snaži i ne podmlađuje kao post. Kosti postaju lake, poput ptica, a srce veselo. Sa svakim većim postom postajem sve mlađi za nekoliko godina.
10. Sunce izlazi i zalazi – za vas. Posao se obavlja nakon izlaska Sunca. Navići ćete se na to i bićete jaki telom i zdravi duhom. A mozak se bolje odmara i posvetljuje snu tokom noći. Takve navike imaju monasi i ratnici.
11. Dobro je usred dana da odspavate pola sata na leđima kako bi vam krv osvežila glavu i lice. Loše je spavati nakon jela, jer tada krv postaje gusta i masti se nakupljaju na sudovima.
12. Sedite manje, ali dovoljno spavajte.
13. Pokušajte da budete više na otvorenom. Naučite da živite u hladnoj prostoriji. Dovoljno je da su noge i ruke tople, ali glava hladna. Telo se rasipa i stari od vrućine.
14. Ojačajte slabo i prehlađeno telo biljem. Šaka začinskog bilja, bobica, lišća, grana ribizle, maline, jagode popari se ključalom vodom i pije ceo dan. Zimi ćete od ovoga imati veliku korist.
15. Ne zaboravite na orahe. Orah je poput našeg mozga, ima moć. Dobro je dnevno konzumirati kašičicu putera od oraha.
16. Budite ljubazni i obzirni prema ljudima. Od svakog od njih možete naučiti nešto. Ne pravite od ljudi neprijatelje ili prijatelje i onda od njih nećete imati problema.

17. Daće vam se ono što vam je suđeno. Samo naučite ponizno čekati. Ono što ne treba da imate i ne treba da čekate. Neka duša bude laka.
18. Ne verujte predrasudama, astrolozima, ne pribegavajte gatanju. Neka vaša duša i srce budu čisti.
19. Kada je duša loša, morate mnogo hodati. Bolje na polju, u šumi, iznad vode. Voda će nositi vašu tugu. Ali zapamtite: najbolji lek za telo i dušu su post, molitva i fizički rad.
20. Krećite se više. Kamen koji se kotrlja nije obrastao mahovinom. Nevolje nas drže na zemlji. Ne bežite od njih, ali im takođe ne dozvolite da dominiraju vama. Nikada se ne plašite da započnete učenje novog posla – snaćićete se.
21. Nikada nisam bio u odmaralištu, niti sam ležao nedeljom. Moj odmor je promena zanimanja. Nervi se odmaraju dok ruke rade. Telo dobija snagu kada glava radi.
22. Ne rugajte se i ne gnevite, već budite veseli.
23. Ne prejedajte se! Gladna zver je lukavija i okretnija od uhranjene.
24. Posle večere šetam još pola sata u vrtu.
25. Kada jedete, nemojte piti. Nemojte piti odmah pre ili posle obroka.
26. Da ne biste išli sa svojim detetom u bolnice i apoteke, predajte ga u ruke prirodi. Od malih nogu naučite da hodate po zemlji bosi. Dete koje boravi na Suncu biće dobro. Ako osa ili mrav i to je dobro.
27. Kada povrće sečete nožem, ono delimično gubi svoju zemaljsku snagu. Bolje je da ga jedete ili skuvati celog. Luk je dvostruko zdraviji ako ga zdrobite rukama ili drvenom daskom.
28. Nije potrebno piti čaj iz kesica. Za mene je najbolje kuvanje od mladih grančica kruške. Ovaj čaj je veoma aromatičan i lekovit. Uklanja soli i višak vode, ublažava bolove i upale zglobova. A kafa, čaj, slatka pića, pivo izjedaju srce.
29. Ako ste umorni, pojavila se slabost, bol, samo odmorite telo. Olakšajte svoju ishranu. Da biste to uradili, morate da jedete jedno jelo tokom dana. Sutradan, drugo jelo. I tako bar nedelju ili dve.

(lovesensa/pixabay)

Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRESS SERBIA -VIDEO NEDELJE MARTINA VRBOS – S tobom je sve..

POSETITE SALON ZA MASAŽE

Registruj se klikom na sliku ispod i isprobaj HIT ZARADU na internetu! Dobijaš početnih 10000 USD za probu

Loading...

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRess Serbia | PR PRess team
Close