Voćna kaša za one koji poste.
(za 2 osobe)
– 4 kašike ovsenih pahuljica
– 1 kašika čia semenki
– 1 banana
– jedna šaka voća po želji, može i miks
– 5-6 badema
– 1-2 kašike meda
– 2 dcl vode
– prstohavat soli
Priprema:
Čia semenke potopiti u malo vode, najbolje je ostaviti duže da stoje ali može i do 20 minuta, ako nemate više vremena.
Pola banane sa pola količine voća izmiskati u blenderu.
Staviti vodu da prokuva, pa dodati ovsene pahuljice i prstohvat soli.
Kuvati i mešati drvenom kašikom neprestano par minuta.
Kad se zgusne skloniti sa šporeta i dodati izmiksano voće, med po potrebi i čia semenke.
Sipati u posudice, dodati preko ostatak voća i seckanih badema.
Prijatno!
Foto: Pixabay
Izvor: PRessSerbia/ DIREKTNO
Dodajte komentar