fbpx
bozen 728
Health and beauty Saveti

Pomorandže za mršavljenje i zdrav život!

Pomorandže za mršavljenje i zdrav život!
bozen 728

Pomorandže sadrže mnoga lekovita svojstva, tako da bismo o njima mogli da pišemo do ujutru. Međutim, izdvojićemo samo neke od najbitnijih lekovitih karakteristika ove izvrsne voćke. Zbog svog tipičnog slatko-kiselog ukusa i prijatnog mirisa, pomorandže spadaju u voje koje ima ima široku primenu.


 

Najbitnije prednosti konzumiranja pomorandže:

1. Leče desni i čiste jezik

Prirodni sok od pomorandže pomaže u sprečavanju suvoće usne duplje, smiruje upalu desn (savršen za gingivitis), pomaže kod zarastanja ranica i obezbeđuje zdravlje usta. Takođe, nakon pranja zuba, unutrašnju stranu pomorandžine kore možete istrljati preko zuba i desni.

2. Otklanjaju infekcije grla

Sok od pomorandže sprečava nagomolavanje štetnih materija i bakterija koje se zadržavaju posebno na krajnicima, a i u grlu uopšte. Nemojte cediti sok od pomorandže, kako bi pulpa svojom težinom mogla da pročisti grlo.

3. Jačaju imuni sistem

Ovo je jedna od najpoznatijih karakteristika pomorandže. ,,Jedi pomorandže da se ne prehladiš“ – ovu rečenicu ste verovatno mnogo puta čuli. Pomorandže jačaju imunitet zahvaljujući velikoj količini vitamina C koju sadrže. Prirodni sok od pomorandže ili jedna pomorandža dnevno, zaštitiće vas od gripa, prehlade, kašlja, kijavice i dr.

4. Pročišćavaju creva

Jedan od razloga zbog kog su pomorandže idealne za mršavljenje, je upravo taj što pomažu u eliminaciji svih toksina i nečistoća koje se talože u crevima, na taj način sprečavajući zatvor, na primer. Nemojte preterivati sa konzumiranjem pomorandža, jer ćete tako izazvati kontraefekat, tj. dijareju. Međutim, najbitnije je da pomorandže pomažu pri eliminaciji otpadnih materija koje se lepe za zidove creva.

Pomorandže za mršavljenje

Sada ćemo vam pisati kako da smršate uz pomoć dijete sa pomorandžama. Ne morate dva meseca isključivo konzumirati pomorandže, već treba da pijete 2l prirodnog soka od pomorandže na dan (1l na prazan želudac i 1l u toku dana ili uveće). Ujutru 1l soka popiti pola sata pre doručka, a ostatak popiti 2 sata nakon ručka ili 2 sata nakon poslednjeg obroka.

Sok treba biti sveže isceđen, tako da 1l iscedite ujutru, a drugi litar u toku dana, pre nego što ćete da ga pijete (nemojte cediti sok danas za sutra!). U zavisnosti od veličine i sočnosti pomorandže, za pripremu 1l soka biće vam potrebno oko 16-18 pomorandži. Iskoristite trenutak kada su pomorandže na akciji, kako biste kupili više kilograma odjednom. Za ovu dijetu koristite isključivo sok od sveže ceđenih pomorandži, nikako sok od pomorandže u tetrapaku ili slično.

Šta još smete da jedete tokom ove dijete?

Ne radi se o tome da jedino pijete sok od pomorandže, već i da vodite zdrav i ujednačen način ishrane, da se bavite sportom i da imate zdrave navike. Što se tiče ishrane, upamtite:

– jesti što više svežeg voća i povrća

– uključiti mahunarke i sočiva u ishranu

– jesti suvo voće

– koristiti integralna brašna i smeđi šećer

– izbegavati slatkiše, kolače i peciva

– izbegavati kafu, gazirana i alkoholna pića

– piti čaj umesto kafe

Što se tiče fizičke aktivnosti, pokušajte da vežbate pola sata dnevno, 2-3 puta sedmično. Možete izaći da prošetate, da vozite bicikl, da trčite, prošetate psa, ići na ples, plivanje itd. Ne morate ići u teretanu da biste vežbali i bili u formi.

Na kraju, kada pominjemo zdrave navike, ne zaboravite sledeće:

– noćni odmor u trajanju od 8h

– izbegavati stres

– ne pušiti

– smanjiti pritisak i obaveze

Pored toga što ćete uz pomoć pomorandži moći da smršate i pripremite svoje telo za letnji period, pomorandže će vam pomoći i da:

– pročistite krv

– poboljšate funkciju jetre

– imate lepšu kožu

– razgradite naslage u stomaku

– zalečite čireve

– sprečite i lečite infekcije

– poboljšate lučenje žuči

– pobedite zatvor

– dezinfikujete i očistite debelo crevo

– poboljšate odbrambeni sistem

– poboljšate zdravlje bubrega

– poboljšate rad žlezda

– lečite ciste i tumore

– ublažite upalu bešike.

(zdravisimo.com/pixabay)

Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

Video nedelje

SASA KOVACEVIC -Moja Malena (official video)

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

Da li ste nekad posetili ovakav noćni klub?

 

View this post on Instagram

 

A post shared by PRess Serbia (@pressserbia) on

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

Oaza komfora i stila u srcu Beograda!

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Loading...

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Close